HODANJEM PROTIV BOLESTI

Deset tisuća koraka dnevno spašava zdravlje

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 23.02.2010 09:40
  • Objavljeno 23.02.2010 u 09:04
hodanje

hodanje

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Svi znamo da je hodanje zdravo, ali ipak sve manje hodamo. Najnovije istraživanje ponovno skreće pažnju na važnost hodanja

Da je hodanje uistinu iznimno korisno, pokazuje i najnovije istraživanje u kojemu je sudjelovalo 60 tisuća radnika. Oni su dnevno napravili deset tisuća koraka u razdoblju od osam mjeseci.

Na kraju duge šetnje 67 ispitanika izjavilo je da se osjeća puno bolje. Otkrili su da imaju više energije i manje kilograma. Oni koji su prije istraživanja imali visok krvni tlak na kraju su dobili nalaze koji pokazuju da im se krvni tlak smanjio, a zdravstvena slika im se općenito poboljšala.Uočeno je da su nakon osam mjeseci neki ispitanici imali i nekoliko centimetara tanji struk, a više od polovice priznalo je da se osjeća dobro i psihički i fizički. Zanimljivo je da se kod nekih smanjio i rizik od srčanih bolesti, ali i od dijabetesa tipa 2.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi