Kvalitetan san vrlo je bitan kad se radi o postizanju željene linije. Dakle, nije dobro ni premalo ni previše sna. Jedna je studija provedena 2017. u Velikoj Britaniji pokazala kako su osobe koje su spavale manje od 5,5 sati unosile 385 kalorija na dan u usporedbi s onima koje su spavale između sedam i 12 sati. Osim toga, bile su sklonije praznim kalorijama, poput npr. čipsa ili sličnih masnih grickalica. Iako je duljina potrebnog sna individualna, idealno je između sedam ili osam sati.
TRIKOVI ZA VITKOST
Uz pomoć ovih savjeta riješit ćete se dosadnog trbuščića jednom zauvijek
9/12
Dobro se naspavajte
Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia
Popularno iz rubrike
-
![Marijana Batinić iznenadila fotografijom iz mladosti i progovorila o mukotrpnoj borbi s problemom koji muči mnoge]()
13ISKRENO O AKNAMA
Marijana Batinić iznenadila fotografijom iz mladosti i progovorila o mukotrpnoj borbi s problemom koji muči mnoge
-
![Plavuša poznata po osebujnom stilu uskočila u haljinu koju je nosila prije 25 godina; evo kako joj danas stoji]()
10 VideoGWEN STEFANI
Plavuša poznata po osebujnom stilu uskočila u haljinu koju je nosila prije 25 godina; evo kako joj danas stoji
-
![Rodila je početkom ožujka i već je u top formi: Svi su se okretali za zgodnom brinetom u minici i tenisicama kakve voli i Kate Middleton]()
18LIJEPA EMILY
Rodila je početkom ožujka i već je u top formi: Svi su se okretali za zgodnom brinetom u minici i tenisicama kakve voli i Kate Middleton
-
![Redovito slijede trendove: Zagrebačkom špicom dominirale djevojke u najpoželjnijim komadima od kože]()
11ULIČNA MODA
Redovito slijede trendove: Zagrebačkom špicom dominirale djevojke u najpoželjnijim komadima od kože
-
![Muffin za doručak svaki dan? Zašto ne! Recept za kraljevski doručak gotov u tren oka]()
MORATE PROBATI
Muffin za doručak svaki dan? Zašto ne! Recept za kraljevski doručak gotov u tren oka
