Kvalitetan san vrlo je bitan kad se radi o postizanju željene linije. Dakle, nije dobro ni premalo ni previše sna. Jedna je studija provedena 2017. u Velikoj Britaniji pokazala kako su osobe koje su spavale manje od 5,5 sati unosile 385 kalorija na dan u usporedbi s onima koje su spavale između sedam i 12 sati. Osim toga, bile su sklonije praznim kalorijama, poput npr. čipsa ili sličnih masnih grickalica. Iako je duljina potrebnog sna individualna, idealno je između sedam ili osam sati.
TRIKOVI ZA VITKOST
Uz pomoć ovih savjeta riješit ćete se dosadnog trbuščića jednom zauvijek
9/12
Dobro se naspavajte
Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia
Popularno iz rubrike
-
11
STATUSNI SIMBOL
Postao je viralni hit: Tko je muškarac koji je na inauguraciji nosio tenisice o kojima se najviše govorilo u 2020.
-
10
MOKASINKE 2.0
Godinama su smatrane staromodnom obućom, a narednih mjeseci vladat će modnom scenom
-
16
ELLA EMHOFF
Najneobičniji stajling na inauguraciji: Pokćerku Kamale Harris proglasili nadolazećom modnom ikonom
-
38
OLIVIA PALERMO
Odvažnu odjevnu kombinaciju ikone stila malo tko bi isfurao s ovoliko stila, a svi se pitaju gdje je kupila cool čizmice
-
26
inspiracija iz djetinjstva
Preslatke bundice koje su nosile kćerkice nećakinje potpredsjednice Kamale Harris kriju divnu priču
-
LEGENDARNE VANSICE
16Osim 'starki', Kaia Gerber ima još jedan omiljeni kultni model tenisica iz kojeg ne izlazi
-
SLATKA KUHARICA
Jede vam se nešto slatko? Razveselite svoje ukućane slasnom medenom pitom
-
9
PEPELJASTO SMEĐA
Nova neodoljiva nijansa kose o kojoj svi bruje idealna je za sve brinete koje ne vole crvenkaste tonove