TRIKOVI ZA VITKOST

Uz pomoć ovih savjeta riješit ćete se dosadnog trbuščića jednom zauvijek

9/12

Dobro se naspavajte

Kvalitetan san vrlo je bitan kad se radi o postizanju željene linije. Dakle, nije dobro ni premalo ni previše sna. Jedna je studija provedena 2017. u Velikoj Britaniji pokazala kako su osobe koje su spavale manje od 5,5 sati unosile 385 kalorija na dan u usporedbi s onima koje su spavale između sedam i 12 sati. Osim toga, bile su sklonije praznim kalorijama, poput npr. čipsa ili sličnih masnih grickalica. Iako je duljina potrebnog sna individualna, idealno je između sedam ili osam sati.

Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia

Dobro se naspavajte

Dobro se naspavajte

Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia

Prethodna slika Sljedeca slika
Svi koji su nekad provodili dijetu dobro znaju kako gubitak kilograma na kritičnim, ciljanim dijelovima nije nimalo lak zadatak. Iako se salo nataloženo u području trbuha brže gubi nego na nekim drugim dijelovima tijela, ako želite zadržati teško stečen vitak struk, to će zahtijevati ne samo redovito vježbanje i izbalansiranu prehranu, već i promjene životnih navika
  • Autor: E. K.
  • Objavljeno 14.04.2019 u 16:20

Popularno iz rubrike

Upravo se čita

Lifestyle