Naravno, ne možemo utjecati na to gdje će nam se skladištiti masnoće u tijelu, no možemo ciljano utjecati na izgradnju mišićnog tkiva, što pomaže u sagorijevanju masnoća. Između ramena i kukova postoje deseci mišića koji su uključeni u svaki pokret koji radimo pa pronađite vježbe kojima ćete ih potaknuti. Za početak, pokušajte raditi vježbe za trbušne mišiće tri, četiri puta tjedno, kao i vježbe kojima se aktivira tzv. jezgra. Najbolja stvar je to što za vježbe za ovo područje tijela ne morate odlaziti u teretanu, već ih možete uspješno odraditi i kod kuće.
TRIKOVI ZA VITKOST
Uz pomoć ovih savjeta riješit ćete se dosadnog trbuščića jednom zauvijek
12/12
Trbušnjaci
Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia
Popularno iz rubrike
-
15
FASHION GURU
Škorina sestra kao da ima jedne cipele, jedan sako i jedan šal u ormaru ili nam želi poručiti da je skromna i štedljiva
-
10
MOKASINKE 2.0
Godinama su smatrane staromodnom obućom, a narednih mjeseci vladat će modnom scenom
-
9
PONOVNO BRILJIRALA
Michelle Obama oduševila elegancijom: Društvene mreže ne prestaju brujati o njenom pomno odabranom stajlingu
-
15
SVEČANA IZDANJA
Od šljokica do tenisica: Unuke i kći Joea Bidena ukrale show u noći inauguracije
-
8
POČETAK NOVE ERE
Stajling o kojem sad svi govore: Jill Biden ispunila očekivanja i pokazala veću hrabrost po pitanju modnih odabira od Melanije
-
SMOKING NA INAUGURACIJI
15Modni trijumf Ashley Biden: Ne stišavaju se reakcije javnosti na večernji stajling predsjednikove kćeri
-
28
LETIZIA OD ŠPANJOLSKE
Poput Melanije Trump i Kamale Harris: Jedna od najbolje odjevenih kraljica u besprijekornom crnom izdanju
-
25
ZIMSKI FAVORIT
Trenirka koja je preplavila Instagram: Zove se Vanessa i postala je uniformom svjetskih trendseterica