TRIKOVI ZA VITKOST

Uz pomoć ovih savjeta riješit ćete se dosadnog trbuščića jednom zauvijek

7/12

Pripremanje ručka

Iako zvuči pomalo čudno, istraživanja su pokazala da ako provodite više vremena u kuhinji, to će vam pomoći prilikom topljenja viška kilograma. Tome u prilog govori i analiza provedena 2017. godine u Velikoj Britaniji, a u kojoj je sudjelovalo više od 11 tisuća osoba. Pokazalo se kako su oni koji su jeli više od pet domaćih obroka tjedno u 28 posto slučajeva imali manje visok indeks tjelesne mase nego oni koji su imali manje od tri obroka skuhana kod kuće. Istraživači su zaključili da osobe koje češće pripremaju obroke imaju zdraviji način prehrane, zdravije metode pripreme hrane te konzumiraju više povrća i voća.

Pripremanje ručka

Pripremanje ručka

Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia

Prethodna slika Sljedeca slika
Svi koji su nekad provodili dijetu dobro znaju kako gubitak kilograma na kritičnim, ciljanim dijelovima nije nimalo lak zadatak. Iako se salo nataloženo u području trbuha brže gubi nego na nekim drugim dijelovima tijela, ako želite zadržati teško stečen vitak struk, to će zahtijevati ne samo redovito vježbanje i izbalansiranu prehranu, već i promjene životnih navika
  • Autor: E. K.
  • Objavljeno 14.04.2019 u 16:20