TRIKOVI ZA VITKOST

Uz pomoć ovih savjeta riješit ćete se dosadnog trbuščića jednom zauvijek

4/12

Jedite što više namirnica bogatih vlaknima

Kad smo gladni, mnogi će posegnuti za namirnicama bogatim rafiniranim ugljikohidratima i šećerom koji nimalo ne uklanjaju taj osjećaj. Dobro je poznato to koje su namirnice prepune vlakana, poput kruha od cjelovitih žitarica, zobi, povrća, voća, graha, mahunarki i chia sjemenki. Nutricionisti objašnjavaju da ćete tako sporije i teže ogladnjeti te posegnuti za manje zdravim opcijama. 

Jedite što više namirnica bogatih vlaknima

Jedite što više namirnica bogatih vlaknima

Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia

Prethodna slika Sljedeca slika
Svi koji su nekad provodili dijetu dobro znaju kako gubitak kilograma na kritičnim, ciljanim dijelovima nije nimalo lak zadatak. Iako se salo nataloženo u području trbuha brže gubi nego na nekim drugim dijelovima tijela, ako želite zadržati teško stečen vitak struk, to će zahtijevati ne samo redovito vježbanje i izbalansiranu prehranu, već i promjene životnih navika
  • Autor: E. K.
  • Objavljeno 14.04.2019 u 16:20