tisuću kalorija dnevno

Stručnjaci poručuju da je restriktivna dijeta kojom je Adele drastično smršavjela opasna i nezdrava

  • Autor: M.J.
  • Zadnja izmjena 13.02.2020 11:24
  • Objavljeno 12.02.2020 u 19:52
tportal

Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia

Ako je suditi prema pisanju britanskih medija, restriktivna dijeta kojom je Adele stesala liniju nije zdrava i ne bi ju trebalo dugoročno primjenjivati.

Naime, Adele je na restriktivnom režimu prehrane i konzumira po 1000 kalorija dnevno, što je prema mišljenju stručnjaka dugoročno neodrživo. Iako je Adele uspjela skinuti, kako procjenjuju, oko 45 kilograma, nekadašnja osobna trenerica Camila Goodis tvrdi da to nije dobra ideja.

U emisiji This Morning, govorio je i Dale Pinnock, stručnjak za zdravo kuhanje, koji je upozorio na moguće neželjene posljedice dijete 1000 kalorija poput zamagljenosti uma i iritacije.

Dale je objasnio da je to prikladna metoda mršavljenja za one koji žele u kratkom vremenu postići rezultat, na primjer ako žele smršavjeti za neku svadbu ili uoči ljetovanja. 'Ali to nije održiva metoda. Prestat ćete mršavjeti jer će tijelo regulirati novo stanje u koje ga dovedete'. Podsjetio je da je preporučen dnevni unos kalorija za žene između 1800 i 2000 kalorija. On također savjetuje da se kilogrami gube polako i strpljivo jer je to puno zdravije i dugoročno održivo.

Doktorica Zoe Williams složila se s time, naglasivši da je optimalno steći neke nove navike, napraviti male promjene u prehrambenim navikama i onda ih se čvrsto držati.

  • +2

Adele

Izvor: EPA / Autor: PAUL BUCK

'1000 kalorija dnevno je vrlo malo i velika je vjerojatnost da nećete to ionako uspjeti izdržati. Bolje je da napravite male promjene i da ih se držite'

Kad su objavljene prve informacije o tome kako je Adele smršavjela zahvaljujući dijeti od povrtnih sokova, mediji su reagirali oduševljeno, no sada ipak upozoravaju da takva dijeta nije primjerena, pogotovo ne bez stručnog nadzora.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!