80:20
Tajna njezine vitke linije: Nicole Kidman ovom je planu prehrane vjerna godinama

Izvor: Profimedia / Autor: Elizabeth Goodenough / Everett / Profimedia
Ona je jedna od najslavnijih glumica današnjice. Sa svojih 1,8 metara visine ne može proći nezamijećeno gdje god da se pojavi, a tome u prilog ide da unatoč činjenici da će sutra, 20. lipnja, na torti puhnuti u čak 53 svijeće, njezina je linija i dalje vitka kao na početku njezine karijere.
Baš poput većine holivudskih glumica, i Nicole Kidman veliku pažnju posvećuje svom izgledu - redovito vježba, ali se pridržava i plana prehrane koji joj pomaže da ostane u top formi.
-
ONI SU NAJVAŽNIJI
Nicole Kidman se raspričala pa otvoreno priznala kako zbog obitelji odbija filmske uloge
-
19
KRALJICE CRVENOG TEPIHA
Charlize Theron i Nicole Kidman ovim su izdanjima uspjele zasjeniti brojne ljepotice
-
11
ISKRENO PRIZNANJE
Nicole Kidman otkrila koji je mudri savjet o majčinstvu naučila od svoje bake
Naime, Nicole Kidman odavno je priznala kako, kada je riječ o prehrani, i nije pretjerano stroga te da jede gotovo sve, ali umjereno. Koja je onda tajna njezine prehrane? Pridržavanje plana 80:20, što znači da 80 posto hrane koju pojede je zdravo, dok u ovih 20 posto 'zgriješi'.
Pravilo 80:20 u kratkim crtama znači da ćete i dalje, bez grižnje savjesti moći uživati u kasnoj večeri ili nekom desertu, u hrani općenito. Još jednostavnijim rječnikom to bi značilo da ako pojedete tri zdrava obroka u danu, onda su tri nezdrava vaših 20 posto za taj tjedan ili ako u danu pojedete pet malih obroka, onda u tjednu možete pojesti sedam manjih poslastica.
Uz to, Nicole Kidman redovito i vježba, a to najčešće podrazumijeva trčanje, budući da je odrasla u obitelji koja je trčala maratone, no u posljednje vrijeme u raspored je ugurala i jogu, ali i spinning, što je naziv za intenzivni trening na stacionarnom biciklu namijenjen zatezanju tijela i gubljenju težine.


NOTHING Phone 1 5G DS
Uštedi 45€6.55", 8GB, 128GB, Android 12.
KUPI SADA

iPad
Uštedi do 12%Idealni za kreativce i svakodnevnu uporabu!
KUPI SADA

ORINK tinte
Zamjenska tintaKvaliteta i jednostavnost printanja!
KUPI SADA

VERBATIM SSD
Besplatna dostava128GB, Vi550 S3, SATA 3, 2.5", 560/430 MB/s
KUPI SADA

OCLEAN Air2T četkica za zube
Besplatna dostavaZvučna četkica djeluje na temelju zvučnih vibracija koje dovode do blagog, ali učinkovitog kretanja i cirkulacije
KUPI SADA

DYSON pročišćivač zraka
12 rata beskamatnoDyson Pure Hot & Cool Formaldahyde, pročišćava, grije i hladi.
KUPI SADA