Muškarci danas ulažu sve više u svoj izgled. Tu su balzami za bradu, piling za lice, hidratantne kreme, mirisni gelovi za tuširanje... Briga o tijelu više nije tabu, postala je ritual, trenutak mira i podizanja samopouzdanja.

No u tom nizu proizvoda, briga o zdravlju i dalje je nekako u sjeni, a redoviti samostalni pregled testisa nešto što bismo i dalje mogli svrstati u kategoriju tema koju će mnogi radije izbjeći. Možda zato što o njoj rijetko govorimo, ili zato što zvuči neugodno. Ali, ironično, baš taj dio tijela zaslužuje najviše pažnje.

Pogađa i vrlo mlade muškarce

Naime, rak testisa pogađa jednog od 250 muškaraca, pokazalo je istraživanje American Cancer Societyja. Ako mislite da ste još niste u godinama da biste o ovome brinuli, vrijedi napomenuti da se javlja upravo kod mladih i muškaraca srednje dobi, s prosječnom dobi dijagnoze oko 33. godine.

Ono što ohrabruje je podatak da se bolest u potpunosti može izliječiti u čak 99% slučajeva ako se otkrije na vrijeme - zbog čega je samopregled testisa jedna od najbitnijih stvari koju svaki muškarac treba napraviti za sebe. Kada se bolest ne prepozna dovoljno rano i počne širiti na okolne limfne čvorove ili druge organe, postotak preživljenja znatno se smanjuje.

Rak testisa nastaje kada se u stanicama testisa počnu nekontrolirano razmnožavati maligne stanice. Iako spada među rjeđe vrste karcinoma, ono što ga čini specifičnim jest činjenica da najčešće pogađa dobnu skupinu između 15. i 40. godine života — dakle, u razdoblju kad se većina muškaraca osjeća potpuno zdravo i nerijetko misli da im se 'takve stvari' ne mogu dogoditi.

Koji su rani simptomi?

Obično započinje kao bezbolna kvržica ili zadebljanje unutar jednog testisa, ali ponekad se može javiti i osjećaj težine, pritiska ili neugode u donjem dijelu trbuha. Zato je ključno da muškarci nauče prepoznati što je za njih 'normalno' — jer svaka promjena, ma koliko mala, može biti signal da treba reagirati.

Ako se pitate zašto je baš tuširanje idealna prilika za ovo, odgovor imaju stručnjaci iz Testicular Cancer Societyja koji ističu da topla voda opušta kožu skrotuma i olakšava pregled testisa — zato je kupaonica, točnije, onaj trenutak dok nanosite omiljeni gel idealan trenutak.

Zašto ne iskoristiti tih nekoliko minuta dok ste pod mlazom vode? Umjesto da misli lutaju, usmjerite pažnju na sebe — doslovno. Topla pjena i opušteni mišići čine pregled jednostavnijim, a osjećaj čistoće koji slijedi savršen je podsjetnik da ste učinili nešto dobro i za svoje zdravlje.

Samopregled u pet jednostavnih koraka

Samopregled testisa nije nešto što traži posebnu pripremu ni liječničko znanje — a nije niti malo bolan. Najbolje vrijeme za samopregled je kad ste opušteni, dok voda i kvalitetan gel za tuširanje omekšavaju kožu i čine pregled ugodnijim i prirodnijim.

Stanite ispred ogledala (ili pod tušem)

Pogledajte ima li vidljivih promjena: otoka, asimetrije ili promjene boje kože. Skrotum bi trebao biti glatke površine i bez nepravilnosti. Ako primijetite da je jedan testis nešto niže — ne brinite, to je sasvim normalno.

Lagano dodirnite i upoznajte svoje tijelo

Uzmite testis među palca i kažiprsta obje ruke i lagano ga 'kotrljajte'. Ne stiskajte prejako — pokreti trebaju biti nježni i pažljivi. Cilj nije traženje 'problema', već upoznavanje normalne teksture i oblika testisa kako biste s vremenom lakše prepoznali ako se nešto promijeni.

Osjetite razliku između normalnog i neuobičajenog

Testisi bi trebali biti glatki i čvrsti, ali ne tvrdi. Ako napipate kvržicu, zadebljanje, izbočinu ili promjenu veličine, zabilježite to. Ne mora značiti da je riječ o nečem opasnom — ali je signal da se trebate javiti liječniku.

Prepoznajte što je normalna struktura

Na stražnjoj strani testisa nalazi se mekša, cjevasta struktura – epididimis, koja prenosi spermije. Mnogi muškarci je prvi put zamijene za 'nešto sumnjivo', a zapravo je riječ o posve normalnom dijelu anatomije. Upoznajte se s tim, jer znati što je normalno znači znati prepoznati što nije.

Ne ignorirajte bol ili neugodu

Ako osjetite bol, težinu, otok ili napetost – to nije nešto što treba 'proći samo od sebe'. Javite se liječniku što prije. U većini slučajeva riječ je o bezazlenim upalama ili cistama, ali samo stručnjak može sa sigurnošću isključiti ozbiljnije uzroke poput raka testisa.

Čin zrelosti koji može spasiti život

Samopregled testisa nije nešto čega biste se trebali sramiti ili bojati. To je jednostavan čin samopouzdanja i zrelosti, pokazatelj da ste svjesni svog tijela i važnosti zdravlja.

Zato, kad sljedeći put otvorite tuš i osjetite topli mlaz, sjetite se — ne radi se samo o higijeni, nego i o brizi za dugovječan život. Pet minuta, topla voda, mirisan gel za tuširanje i umirujući serum za lice i pažnja prema vlastitom tijelu.To je sve što vam treba da učinite ono što je najvažnije — brinuti se o sebi, doslovno od glave do pete.