OBJASNILI STRUČNJACI

Evo zašto je čišćenje doma kad smo pod stresom poput terapije

  • Autor: E. K.
  • Zadnja izmjena 02.04.2020 19:05
  • Objavljeno 02.04.2020 u 19:05
tportal

Izvor: Profimedia / Autor: Lana K / Alamy / Alamy / Profimedia

Budući da su u ovom trenutku mnogi ljudi u izolaciji ili rade od doma kako bi smanjilo širenje koronavirusa, možda ste i vi primijetili kako imate neobjašnjivu potrebu više čistiti svoj stan ili kuću - i to ne samo zato što je to bi bitan aspekt radi održavanja zdravlja u ovom trenutku

Pospremanje nam, objašnjavaju stručnjaci, daju nam osjećaj da imamo kontrolu i moć nad nekim stvarima - pa čak i ako se radi samo o organiziranju knjiga na policama. Kad osjećamo kad su stvari daleko izvan naše kontrole, prelazimo na rituale poput čišćenja kako bi se umirili.

I ranija su istraživanja pokazala da kad su ljudi pod stresom, tjeskobni ili se ne mogu smiriti, kako im pomaže čišćenje i pospremanje koja za neke osobe doista ima umirujući učinak poput meditacije.

Čak i sam pogled na besprijekorno uredan i čist stan može odagnati sve brige koje nas trenutačno muče, smatraju psiholozi.

Život je pun neizvjesnosti i mnoge situacije ne možemo kontrolirati, ali barem možemo kontrolirati naš životni prostor. Nered može vizualno jako smetati i biti stalan podsjetnik na sve ono što treba obaviti, a pospremanje nam pomaže da unesemo red i da imamo kontrolu nad nečime, poručuju stručnjaci.

'Ljudima je potrebna žude struktura, posebno u vrijeme neizvjesnosti', rekla je Jaime Zuckerman, klinički psiholog iz Philadelphije.

Kad tražimo načine za ublažavanje osjećaja bespomoćnosti, dodaje, čišćenje je jedan od vrlo korisnih načina.

'Ako ste netko tko je već koristio čišćenje kao sredstvo za ublažavanje stresa, opasnost od koronavirusa vjerojatno će pojačati tu potrebu. U ljudskoj je prirodi poriv da se pridržavamo dobro poznatih obrazaca, osobito u razdobljima pojačanog stresa', kaže Zuckerman.

Ipak, treba naglasiti i da ipak svi nemaju jednak afinitet prema čišćenju i pospremanju, što bi se moglo dovesti u vezu s osobnošću pojedinca. Ljudi koji vole čistiti uglavnom imaju osjećaj za detalje i savjesniji su, dok su oni kojima nered ne smeta, spontaniji i i manje organizirani.

Sasvim je u redu čišćenjem ujedno očistiti i svoj um i odmoriti se od opterećujućih misli. No to se nikako ne bi smjelo koristiti kao bijeg od problema, poručuju stručnjaci.

Pratite nas na društvenim mrežama:

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!