TKO RANO RANI...

Želite biti sretniji i vitkiji? Ustanite ranije!

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 15.09.2011 12:06
  • Objavljeno 15.09.2011 u 10:55
žena spavanje krevet

žena spavanje krevet

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: thinstock

Sljedeći put kad budete u iskušenju da odgodite zvonjenje svoje budilice, suzdržite se, jer znanstvenici kažu da su ranoranioci sretniji i zdraviji od osoba koje se kasnije bude

Najgore prolaze prave noćne ptice, čije neprospavane noći uzimaju danak zdravlju i sreći, piše britanski Daily Mail navodeći rezultate istraživanja znanstvenika sa Sveučilišta Roehampton koji su ispitali navike spavanja 1.100 muškaraca i

žena. Oko 13 posto ispitanika bili su pravi ranoranioci koji se ustaju prije sedam sati tijekom tjedna i nemaju potrebe za izležavanjem vikendom. Noćne ptice, koje radnim danom ne izlaze iz kreveta prije devet ujutro i dugo spavaju subotom i nedjeljom, čine 6 posto, a preostalih 81 posto su zlatna sredina.

Analiza je pokazala da ranoranioci pokazuju najmanje znakova depresije i anksioznosti. Te će osobe, vjerojatnije, pojesti i doručak, što ima pozitivan utjecaj na vitkost, rečeno je na konferenciji Britanskog društva psihologa.

'Ako ste noćni tip, niste nužno lošijeg zdravlja, ali rano lijeganje i ustajanje ipak pokazuje neke pozitivne učinke na zdravlje', izjavio je dr. Jorge Huber koji je vodio istraživanje. Znanstvenici još nisu sigurni što je uzrok, ali se pretpostavlja da kasno lijeganje utječe na slabiju kvalitetu sna, zaključuje Daily Mail

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi