POREMEĆAJ SPAVANJA

Zašto vam se ujutro tako jako spava?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 06.03.2013 10:55
  • Objavljeno 06.03.2013 u 10:55
žena spavanje krevet

žena spavanje krevet

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Gotovo svatko obožava dulje spavanje i izležavanje u krevetu vikendom, međutim za neke ljude ustajanje iz kreveta svakoga jutra prava je muka koja znatno utječe na kvalitetu njihovog života. U novom istraživanju znanstvenici smatraju kako su otkrili razlog zašto neki ljudi navečer ne mogu zaspati te zašto im buđenje ujutro tako teško pada

Tim znanstvenika Sveučilišta Flinders u Australiji bavio se istraživanjem poremećajem odgođenog spavanja koje karakterizira nemogućnost osobe da navečer zaspi te da se probudi u predviđeno vrijeme ujutro. Taj poremećaj pogađa oko 15 posto tinejdžera, a može potrajati i cijeli život, piše Daily Mail

Voditelj istraživanja, profesor Leon Lack, kaže da su početni rezultati pokazali kako su unutarnji satovi osoba koje pate od ovog poremećaja sporiji od prosjeka. 'Osobe koje idu kasno na spavanje te ne mogu zaspati najranije do dva ili tri ujutro, ili u nekim slučajevima do iza četiri sata ujutro, ujutro se vrlo teško bude i obavljaju dnevne obaveze.'

'Istraživali smo što uzrokuje ovaj poremećaj i jedno od najvažnijih mogućih objašnjenja je to da biološki satovi tih osoba imaju dnevni ritam dulji od 24 sata. Naime, većina ljudi ima 24-satni unutarnji sat, to je prirodan ritam koji utječe na pospanost i tjelesnu temperaturu, ali kod ljudi s poremećajem odgođenog spavanja taj ciklus traje dulje, tako da imaju tendenciju ići spavati kasnije te se probuditi kasnije', kaže profesor Lack.

Cirkadijalne ritmove odnosno dnevne ritmove imaju sva živa bića, a utječu na cikluse spavanje i buđenja, tjelesnu temperaturu te oslobađanje hormona. Profesor Lack kaže kako se on i njegov tim sada spremaju provesti veće istraživanje, s većim brojem ispitanika.

'Ukoliko otkrijemo ono što i očekujemo, to će znatno doprinijeti terapijama, poput svjetlosne terapije koja izaziva budnost ujutro i terapije melatoninom koja izaziva pospanost. Izlaganje ljudi jakom svjetlu u ranom dijelu dana obavještava biološki sat da bi tijelo trebalo biti budno', kaže profesor Lack te dodaje kako pronalaženje uzroka takvoga stanja može znatno pomoći mnogim ljudima, od tinejdžera koje zbog spavanja kasne u školu do ljudi koji ujutro zaspu na posao.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!