Koliko često se treba tuširati? Mišljenja se tu jako razlikuju. Oni koji se ne tuširaju svakodnevno na meti su kritika dok neki pak ne mogu živjeti bez tog rituala.

Iz SAD-a u posljednje vrijeme stiže trend tzv. smanjenja čišćenja. Zagovornici ove metode inzistiraju na rjeđem tuširanju iz zdravstvenih razloga. Jesu li u pravu?

Stručnjaci daju odgovor na ovo pitanje koje muči mnoge ljude: koliko često se trebamo tuširati?

Odmah moramo reći da ne postoji jedan odgovor za sva ova pitanja. Učestalost tuširanja uglavnom ovisi o vanjskim okolnostima i tipu kože, kako tvrde stručnjaci Susanne Steinkraus i Ralf Merkert.​

'Općenito, dovoljno je tuširati se tri do četiri puta tjedno, a ne svaki dan. Područja poput pazuha, stopala ili intimnih dijelova trebaju se naravno češće prati', kaže dr. Steinkraus za Glamour. Ali ljeti, podsjeća, kada se više znojimo ili nakon vježbanja, može biti potreban svakodnevni tuš. Isto tako u slučaju bilo kakvog velikog fizičkog napora. Također je dobro znati ovo: oni alergični na polen osobito se moraju tuširati svaku večer kako bi mogli ići na spavanje bez njega na tijelu i kosi, što može izazvati alergijske reakcije.​

Može li svakodnevno tuširanje štetiti koži?

'Svakodnevno tuširanje nije nužno korisno za kožu', objašnjava dr. Steinkraus. 'Predug i i prevruć tuš, kao i mnogi konvencionalni proizvodi za njegu, 'napadaju' prirodni kiseli sloj kože. Kada se tuširamo, ne uklanjamo samo mikrobe, nečistoće i ljuske, već i lipide koji nas trebaju štititi. To može narušiti kožnu barijeru.'

'Normalna koža također može podnijeti svakodnevno tuširanje, ali zadovoljila bih se i s manje', objašnjava stručnjakinja. Situacija je drugačija za osjetljivu i suhu kožu. 'Ako koža ima tendenciju biti suha, može se osušiti ako se čisti previše često jer joj voda izvlači vlagu', objašnjava dr. Merkert. 'Osobito u zimskim mjesecima, kada ljudi provode više vremena u grijanim prostorima, koža se može dodatno isušiti zbog suhog zraka i grijanja te postaje podložnija suhoći.'

Idealno je tuširati se ne pretoplom vodom, ne predugo i sa što manje kemikalija', kaže dr. Steinkraus. Iako topla voda potiče opuštanje, temperatura ne bi trebala premašiti 36 stupnjeva. Ako imate osjetljivu kožu ili neurodermatitis, stvar postaje još lošija: trebate se vrlo kratko tuširati hladnom vodom da ne biste oštetili kožnu barijeru i, ako je moguće, potpuno se odreći sapuna. Općenito, oboje stručnjaka savjetuju ne više od pet do 10 minuta tuširanja dnevno.​

Osobe s osobito osjetljivom kožom trebaju izbjegavati mirise u formulama gela za tuširanje ili sapuna, kao i takve losione za tijelo: 'Nakon tuširanja trebate namazati kožu blagim hidratantnim losionom, a to se odnosi na sve tipove, ali posebno na suhu kožu.​'

Jedno od onih vječnih pitanja je i dvojba je li bolje tuširati se navečer ili ujutro?

Dermatolog Alok Vij za Kliniku Cleveland otkrio je ranije da nema točnog odgovora, već je to stvar navike i osobnih preferencija.

Ako želite energiju i 'svjež start', birajte jutarnje tuširanje, no ukoliko vam je prioritet očistiti kožu od dnevnih nečistoća i olakšati san, birajte večer. Za kožu je važnija nježnost rutine (mlaka voda, kratko tuširanje, blaga sredstva, brza hidratacija) nego doba dana.