PAD SPOSOBNOSTI

Spavanje vikendom ne može vratiti izgubljeno

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 15.06.2011 11:09
  • Objavljeno 15.06.2011 u 10:47
spavanje

spavanje

Izvor: photl.com / Autor: photl

Ako se veselite spavanju vikendom da biste nadoknadili manjak sna iz radnog tjedna, to neće vam pomoći. Američka studija pokazala je da dulje spavanje dvije noći zaredom ne može nadoknaditi izgubljene sate sna u prethodnim danima

Znanstvenik Alexandros Vgontzas, koji se specijalizirao za probleme sa spavanjem, pratio je mlade muškarce i žene 13 noći. Prve četiri noći spavali su po osam sati, pa šest noći po šest sati i zatim ostale večeri po deset sati da se vidi je li se tijelo oporavilo i nadoknadilo izgubljene sate sna.

Rezultati su pokazali da se nakon nadoknade možete osjećati odmornije, ali i dalje ćete teže obavljati svakodnevne poslove i biti nespretniji.

Ipak, dobra vijest dolazi za muškarce koji vikendom vole ostati dugo u krevetu. Razlog tome je to što se žene u fazi dubokog sna bolje odmore od muškaraca, kojima je zato puno teže ujutro ustati iz kreveta.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi