U SPAVANJU JE SPAS
Premalo sna utrostručuje rizik od prehlade

žena spava
Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -
Nedostatak sna povećava šanse za obolijevanje od bolesti dišnog sustava. Vjeruje se da nedostatak sna nepovoljno utječe na imunitet, zbog čega su ljudi osjetljiviji na prehlade, pogotovo u zimsko doba.
Znanstvenici stoga tvrde da osobe koje spavaju sedam do osam sati imaju najmanji postotak obolijevanja od srčanih i drugih bolesti.
U zadnje istraživanje koje se bavilo ovom tematikom bilo je uključeno 153 zdravih muškaraca i žena u tridesetim godinama. U dva tjedan promatranja znanstvenici su izračunali koliko su prosječno spavali po noći, kao i njihovu efikasnost spavanja, što je količina spavanja podijeljena s vremenom provedenim u krevetu. Zatim su ih stavili u karantenu i dali im kapljice za nos s tekućinom koja je bila zaražena virusom prehlade.
Gotovo trećina ispitanika se zarazila virusom, a znanstvenici su nisku razinu efikasnosti spavanja povezali s razvojem prehlade.


NOTHING Phone 1 5G DS
Uštedi 45€6.55", 8GB, 128GB, Android 12.
KUPI SADA

iPad
Uštedi do 12%Idealni za kreativce i svakodnevnu uporabu!
KUPI SADA

ORINK tinte
Zamjenska tintaKvaliteta i jednostavnost printanja!
KUPI SADA

VERBATIM SSD
Besplatna dostava128GB, Vi550 S3, SATA 3, 2.5", 560/430 MB/s
KUPI SADA

OCLEAN Air2T četkica za zube
Besplatna dostavaZvučna četkica djeluje na temelju zvučnih vibracija koje dovode do blagog, ali učinkovitog kretanja i cirkulacije
KUPI SADA

DYSON pročišćivač zraka
12 rata beskamatnoDyson Pure Hot & Cool Formaldahyde, pročišćava, grije i hladi.
KUPI SADA