Sedam do devet sati, koliko bi odrasla osoba trebala provesti spavajući, osobito je bitna preporuka za žene. Ako spavaju manje od toga, svakom besanom noći povećava im se rizik od srčanih oboljenja, i to veći od onog koji prijeti muškarcima s istim problemom.

Istraživači na University College London otkrili su da razine upalnih markera, indikatora koronarne bolesti srca, značajno variraju s trajanjem sna u žena, ali ne i muškaraca.

Razine molekula Interleukin 6, koju tijelo luči kao odgovor na stres, mnogo su niže u žena koje spavaju osam sati u odnosu na one koje spavaju sedam i manje sati na dan.

Žene koje pak spavaju pet sati i manje, imaju vrlo visoku razinu markera koji ukazuje na buduće probleme sa srcem, a to je visoko senzibilan reaktivni protein C.