Može li korijen dobrog sna početi s time kako započinjete dan? Spavanje je više od vremena za odmor vašeg tijela i uma. Tijekom noći vaše tijelo obnavlja mišiće koje ste istrošili tijekom dana,a tijekom dubokog sna glimfatički sustav mozga čisti se od toksina koji se nakupljaju dok ste budni. Spavanje također igra ulogu u održavanju […]