JASNI DOKAZI

Zašto optimisti imaju bolje zdravlje?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 27.04.2011 09:08
  • Objavljeno 27.04.2011 u 08:00
žena., osmijeh

žena., osmijeh

Izvor: Corbis / Autor: Hannah Mason/Corbis

Optimistični ljudi imaju dokazano bolje zdravlje. Stav u životu puno znači, pa ako si ne želite bolesti i zdravstvene tegobe, naučite drukčije promatrati život. Dokazi koje vam donosimo mogu vam biti sjajna motivacija

Neki se ljudi rode kao optimisti, odnosno neki ljudi imaju sreću odrastati u sretnim obiteljima u kojima se na život gleda s one pozitivnije strane. Dakako, ima onih koji nisu odrastali u takvim obiteljima, ali to ne znači da su zauvijek zaglibili. Naprotiv, već je nekoliko puta dokazano da se optimizam može vježbati. A zašto je optimizam važan? Zato što je preduvjet za kvalitetan i zdrav život. Svakim danom sve više istraživanja pokazuje koliko je optimizam važan za dobro zdravlje. Neki se čak usuđuju reći da su pozitivni pogledi na život glavni preduvjet za zdravlje.

Heide Benser/Corbis

Heide Benser/Corbis

Izvor: Corbis / Autor: Heide Benser/Corbis

Optimizam donosi mnogo dobroga u životu
Bolje fizičko zdravlje
Optimistični ljudi imaju bolje zdravlje. Pokazalo je to i harvardsko istraživanje u kojemu je sudjelovalo 99 studenata u ranim dvadesetima. Nakon niza godina praćenja, uočeno je da su oni optimistični bili znatno zdraviji kada su ušli u 40-e i 50-e godine života. Oni pesimistični vrlo rano su počeli imati problema sa srcem, infekcijama te drugim različitim bolestima.

Emotivno zdravlje
Istraživanje u kojemu su sudjelovali klinički depresivni bolesnici pokazalo je da pozitivan način razmišljanja pomaže bolje od lijekova. Naime, umjesto lijekova, s pacijentima je korištena kognitivna terapija kojoj je

cilj promijeniti način razmišljanja određene osobe. To je svojevrsno treniranje optimizma koje dokazano daje sjajne rezultate. Dakle, optimizam je itekako moćan i u borbi protiv ozbiljnih bolesti poput depresije.

Manje stresa
Optimistični ljudi bolje se nose sa stresom od onih realističnih i pesimističnih. Točnije, stres manje utječe na njih, a to je velika stvar s obzirom na to da je stres uzročnik mnogih opasnih bolesti. Unatoč nepovoljnim i stresnim okolnostima, optimist uspijevaju gledati pozitivno na stvari, preuzimati inicijativu i očekivati bolju budućnost. To je stav koji odbija bolesti.

Dugovječnost
Dokazano je da optimisti dulje žive. U retrospektivnom istraživanju u sklopu kojega su proučavani životi poznatih bejzbol igrača koji su bili aktivni od 1900. do 1950. godine. Uočeno je da su optimistični igrači živjeli znatno dulje. Također, jedno je istraživanje pokazalo da su opasne karcinome češće preživljavali optimistični pacijenti te su nakon bolesti poživjeli još mnoge godine.

Dobra tjelesna forma
Optimisti su skloniji tjelovježbi od pesimista, pokazalo je jedno kanadsko istraživanje provedeno prije deset godina. To je također jedan od razloga zbog kojih su optimistični ljudi zdraviji. Više se kreću, vole vježbati, vide to kao kvalitetnu aktivnost, a ne kao napornu obavezu i svjesni su da takvim aktivnostima čine dobro sebi.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi