Kada se probudite usred noći, jeste li na boku, trbuhu ili leđima? Ako često spavate na leđima, pri čemu vam je jedna noga savijena, u položaju koji podsjeća na flaminga, možda ste primijetili da se o tom načinu spavanja sve češće govori na društvenim mrežama.

Stručnjaci objašnjavaju da položaj flaminga nije sam po sebi opasan. Psihoterapeutkinja Laura Nolan, koja se bavi somatskom terapijom, ističe da se on često viđa kod osoba s hipermobilnošću – stanjem u kojem zglobovi imaju veći opseg pokreta nego što je to uobičajeno. Takve osobe ponekad imaju labavije zglobove te osjećaju nestabilnost ili kroničnu bol.

Može li položaj ukazivati na zdravstveni problem?

Hipermobilnost je, prema stručnjacima, povezana i s neurodivergencijom, a neki odrasli s tim karakteristikama spavaju u neuobičajenim pozama, uključujući položaj flaminga ili onaj s rukama savijenim uz tijelo.

Ipak, stručnjakinja za spavanje Jade Wu naglašava da ljudi najčešće spavaju onako kako im je najudobnije te položaj flaminga ne znači automatski da oštećujete zglobove. U nekim varijacijama, osobito kada spavate na boku s podignutom jednom nogom, on može čak smanjiti rizik od problema s disanjem tijekom sna.

Kada obratiti pažnju

Ako imate bolove u kukovima, koljenima ili donjem dijelu leđa, položaj spavanja može opteretiti zglobove ili izazvati ukočenost. U takvim slučajevima stručnjaci savjetuju dodatnu potporu, primjerice jastuk ispod koljena ili između nogu.

Važno je ne razvijati tjeskobu zbog 'ispravnog' načina spavanja jer pretjerano analiziranje položaja može pogoršati kvalitetu sna. Ako nemate dijagnosticirani ortopedski problem i položaj vam je udoban, nema potrebe da ga mijenjate.

Stručnjaci zaključuju da je ključno slušati svoje tijelo i, ako postoji trajna bol ili nelagoda, potražiti savjet liječnika.