Ljudi koji redovito uživaju u seksu ne samo da su zadovoljniji i sretniji u vezi, već su i zdraviji, a evo zašto.

Seks sagorijeva kalorije
Da, vruće igrice pod plahtom računaju se poput vježbanja u teretani. Ovisno o tome u kakvoj ste fizičkoj spremi, seks može poprilično utjecati na tonus mišića, ubrzati otkucaje srca te cijelo tijelo natjerati na rad. A prema studiji provedenoj 2013. godine, tijekom koje su sudionici nosili mjerače aktivnosti za vrijeme seksa, pokazalo se kako muškarci tijekom seksa sagore 101 kaloriju, a žene 69. 'Taj broj kalorija možda ne izgleda kao velika količina, no tijekom studije, seks kod ispitanika trajao je prosječno 25 minuta, od predigre do orgazma, no ako se prepustite duljem seksu, to znači da ćete sagorjeti znatno više kalorija,' kaže liječnik Justin Lehmiller sa Sveučilišta Purdue, autor knjige 'The Psychology of Human Sexuality', piše Time.com

Seks poboljšava san
Nakon doživljenog orgazma tijelo otpušta hormon prolaktin koji opušta cijelo tijelo, navodi liječnica Kristin Mark, direktorica laboratorija za promicanje seksualnog zdravlja na Sveučilištu u Kentuckyju. Stoga, ako imate problema sa spavanjem te teško možete zaspati, seks i doživljavanje orgazma mogli bi vam pomoći da brže i opuštenije utonete u san.

Seks snižava krvni tlak i razinu stresa
Za potrebe škotske studije iz 2005. godine, sudionici su dva tjedna bilježili svoju seksualnu aktivnost te su dobili stresne zadatke, poput javnih govora i rješavanja matematičkih zadataka naglas. Kod ispitanika koji su prakticirali seks tijekom promatranog razdoblja zabilježena su manja povećanja tlaka te su se brže oporavljali od izlaganja stresu, za razliku od osoba koje nisu prakticirale seks. No, taj učinak zabilježen je samo kod osoba koje su prakticirale seksualni odnos, a masturbacija i drugi oblici seksualnih odnosa ne bilježe takve učinke. Studija sugerira da redoviti seksualni odnosi imaju više dobrih strana, poput bolje kontrole krvnog tlaka te boljeg podnošenja stresa. Kako navode znanstvenici, seks ne samo da nas čini otpornijima na stres, već u velikoj mjeri i pomaže u nošenju sa stresom.

Seks jača srce
Redoviti seks može i na druge načine povoljno utjecati na kardiovaskularni sustav. Britanska studija pokazala je kako muškarci koji u seksu uživaju najmanje dva puta tjedno tijekom 20 godina, najrjeđe umiru od bolesti srca, za razliku od muškaraca koji seks prakticiraju manje od jednom mjesečno. Nakon deset godina, pokazala je studija, osobe koje redovito prakticiraju seks imale su za 50 posto manje šanse da iznenada umru nego li osobe koje znatno rjeđe uživaju u seksu.
Te studije samo pokazuju korelaciju, a ne uzročnost, kaže Kristin Mark. 'Ljudi koji imaju zdrav seksualni život, vjerojatno i prakticiraju cjelokupan zdrav lifestyle. Seks pomaže regulirati hormone poput estrogena i testosterona, koji utječu na sve vrste sustava u tijelu, uključujući i srce.'

Seks može zaštiti od raka
Neke studije sugeriraju da muškarci koji češće ejakuliraju mogu imati smanjeni rizik od karcinoma prostate. No znanstvenici napominju da su to vrlo mali postotci. Brojke su znatno veće kada je u pitanju prevencija karcinoma dojke. Francusko istraživanje pokazalo je kako žene koje su imale seksualne odnose barem jednom mjesečno imaju manju vjerojatnost za razvoj karcinoma dojke. Iako je ta bolest vrlo rijetka kod muškaraca, istraživanje pokazuje kako muškarci koji orgazam dožive manje od šest puta mjesečno, imaju povećan rizik od raka dojke.

Seks jača imunitet
Uživanje u seksu na tjednoj bazi stimulira imunološki sustav i pruža zaštitu od prehlade, navodi se u studiji Sveučilišta Wilkes. U studiji ispitanicima su se uzimali uzorci sline radi određivanja razine imunoglobulina A (IgA), antitijela koji pomaže u borbi protiv virusa, te su svi ispitanici ispunili upitnik o svom seksualnom životu. Znanstvenici su otkrili da osobe koje prakticiraju spolni odnos jednom ili dva puta tjedno imaju 30 posto više IgA-a u odnosu na osobe koje seks prakticiraju rjeđe.

Seks ublažava bol
Nerijetko od seksa odustajemo zbog glavobolje, barem se taj klišej često spominje, no prema njemačkoj studiji od prošle godine seks zapravo može pomoći u otklanjaju boli. Naime, studijom je utvrđeno kako 60 posto ljudi s glavoboljama i 30 posto ljudi s migrenama bilježi znatno olakšanje ili potpuni prestanka boli nakon seksa. Endorfini koji se oslobađaju nakon orgazma, kao i povećan protok krvi na području genitalija vjerojatno igraju važnu ulogu u otklanjanju boli . Naime, bol se ponekad javlja zbog protoka krvi na određenom području, poput glave, a seks može pomoći u uklanjanju tog pritiska i preusmjeravanja krvnog toka.