Ispucale usne tijekom hladnijeg dijela godine čine se gotovo neizbježnom pojavom. Osjetljiva koža oko usta suši se 10 puta brže od druge kože na vašem licu pa ne treba puno da vaše usne postanu suhe i ispucale.

No, uz malo pažnje i njege, možete se riješiti ovog problema kaže dermatologinja dr. Melissa Piliang, piše Cleveland Clinic.

Kada je riječ o ispucalim usnama (cheilitis), vrijeme je ključan faktor. Važno je brzo riješiti ljuštenje ili pucanje kože kako biste smirili upalu prije nego što eskalira u infekciju ili herpes.

Srećom, postoje načini da vaše usne održite u dobrom stanju i tijekom hladnijeg dijela godine.

Koristite ljekoviti balzam za usne

Balzami za usne ne dodaju vlagu vašim usnama. Umjesto toga, oni zadržavaju vlagu koja postoji u vašoj koži. Sloj koji nanesete na usne u biti stvara zapravo sloj koja sprječava isparavanje vlage.

Dr. Piliang predlaže nanošenje zaštite za usne ujutro i prije spavanja, plus svaki put kada ćete biti izvana neko vrijeme.

'Kupite nekoliko ljekovitih balzama ili posebnog ulja za njegu kako biste ih imali pri ruci. Držite jedan pored kreveta i nosite drugi u torbi, džepu ili automobilu tako da ga uvijek imate pri ruci za korištenje. Ugradite to u svoju rutinu', savjetuje ona.

Prilikom odabira balzama za usne, dr. Piliang preporučuje sljedeće:

Odaberite proizvode na bazi masti: Balzami za usne koji sadrže masti s petrolatumom, glicerinom ili mineralnim uljem pomažu u zacjeljivanju pukotina na koži uz održavanje vlage.

Izbjegavajte proizvode s kamforom, eukaliptusom i mentolom: Iako ovi sastojci isprva mogu djelovati umirujuće na vašim usnama, također mogu biti isušujući i iritantni za vašu kožu.

Neka bude jednostavno: Iako balzami za usne danas dolaze u bezbroj varijanti, najbolje je koristiti proizvode bez mirisa koji su također hipoalergeni.

Zaštitite se od hladnoće i vjetra

Bez obzira na godišnje doba, boravak vani može biti vrlo nepovoljan za vaše usne. Hladan i suh zrak može ostaviti vaše usne razdražene i ispucale. Isto vrijedi i za vjetar, kaže dr. Piliang. Nanošenje balzama za usne svakako može pomoći. Ne zaboravite pokriti lice šalom kada temperatura naglo padne.

'Dakako, nikad ne razmišljamo trebamo li nositi kaput po hladnoći, ali o usnama mnogi ne vode puno računa', napominje ona.

Treba naglasiti i kako sunčeva svjetlost također može biti štetna za usne. Korištenje balzama za usne sa zaštitnim faktorom (SPF 30 ili viši) može zaštititi vaše usne ako ćete biti vani neko vrijeme - to uključuje sva godišnja doba, ne samo ljeto.

Učinci dehidracije mogu se odraziti na cijelo vaše tijelo, uključujući vaše usne. Kada je vaš unutarnji rezervoar nizak, vaše tijelo čuva vodu povlačeći je iz manje kritičnih područja poput vaše kože. To može ostaviti vaše usne manje hidrirane i sklonije tome da postanu suhe i u ljuskicama, kaže dr. Piliang. Pijenje dovoljno vode tijekom dana može pomoći da vaše usne (i ostatak vas) ostanu hidrirani i mekanima.

Uključite ovlaživač zraka

Suh zrak uzrokuje da vlaga na vašim usnama (i vašoj koži općenito) isparava brže. To je jedan razlog zašto su ispucale usne češće tijekom hladnih zimskih mjeseci kada su razine vlažnosti niske i vani i unutra. Uključivanje ovlaživača zraka u vašem domu dodaje vlagu zraku kako bi vaše usne ostale hidrirane i ograničilo gubitak vode.

Liječnica upozorava da lizanje usana doprinosi njihovom isušivanju.

'Jednom kada poližete usne, slina ih zapravo isušuje brže i čini ih sušim općenito. Osim toga, enzimi u slini koji vam pomažu probaviti hranu mogu biti iritantni za vaše usne, objašnjava dr. Piliang.

Oduprite se i porivu da grizete ili kidate sasušenu kožu s usana kako biste ih 'zagladili'. 'Puno je bolje ne uklanjati ljuštenje kože zubima ili prstima. To može stvoriti pukotine i rane na vašim usnama i dodatno pogoršati stvari', rekla je liječnica.

Umjesto toga, nanesite umirujući balzam na bazi masti koji može pomoći u zacjeljivanju.

Savjet za kraj: Kada posjetiti liječnika zbog ispucalih usana

Srećom, ispucale usne obično zacjeljuju relativno brzo s uporabom balzama i masti za usne. Proces je obično olakšan ako počnete rješavati problem odmah nakon što osjetite tu početnu zategnutost ili peckanje.

Težak slučaj ispucalih usana s vidljivim ranama može trebati i dva do tri tjedna za potpuni oporavak.

Posjetite liječnika ako kućno liječenje ne donosi olakšanje, preporučuje dr. Piliang. Oni će provjeriti postoji li infekcija i eventualno propisati kreme ili masti za smanjenje upale.

Stalno ispucale usne mogu čak biti znak drugog zdravstvenog problema, poput nedostatka vitamina, alergije ili autoimunog poremećaja.

'Najbolje je ne ignorirati ispucale usne, posebno ako vam uzrokuju nelagodu. Čekanje da nešto učinite često pogoršava situaciju. Osjetit ćete se bolje ako to riješite', zaključuje liječnica.