Mnogi od nas svakodnevno se bore sa slabim i lomljivim noktima. Iako je ponekad za krhke nokte odgovorno naslijeđe, postoje neki koraci koje sami možemo poduzeti kako bi oni bili ljepši i snažniji. Pridržavate li se ovih savjeta?

1. Maslinovo ulje kao kućna terapija
Ako imate slabe, tanke nokte, namočite ih u maslinovo ulje otprilike 15-ak minuta, nekoliko puta tjedno. Ovaj kućni tretman jača krhke i oštećene nokte te nokte koji se listaju.

2. Zaštitite ruke rukavicama
Kada perete suđe, radite u vrtu ili čistite, nemojte biti lijeni – zaštitite ruke rukavicama. Proizvodi za čišćenje sadrže razne kemikalije koje oštećuju kožu i nokte te oni pucaju i slabe.

3. Jedite hranu bogatu biotinom

U prehranu uvrstite namirnice bogate biotinom, odnosno kuhana jaja, jetra, cjelovite žitarice, cvjetaču i avokado. Osim što doprinosi cjelokupnom zdravlju, biotin je odgovoran i za jače nokte.

Ostatak teksta možete pročitati na ordinacija.hr.