PASTA CAPONATA

Jeftin i brzo gotov ručak: Ovu talijansku tjesteninu kuhat ćete iznova i iznova

25.03.2026 u 12:09

Bionic
Reading

Ako tražite brz, povoljan i ukusan obrok bez mesa, caponata pasta savršen je izbor. Gotova je za manje od 20 minuta, a kombinacija mediteranskog povrća, rajčice i slatko-slane note kapara i grožđica daje joj poseban karakter

Inspirirana sicilijanskom caponatom, ova verzija s tjesteninom donosi bogat, aromatičan umak koji se lako priprema od dostupnih sastojaka. Idealna je za užurbane dane kada želite nešto konkretno, ali bez kompliciranja u kuhinji.

Spoj karameliziranog luka, češnjaka i pečenog povrća daje dubinu okusa, dok kapare i grožđice stvaraju balans između slanog i slatkog. Na kraju, svježi bosiljak i parmezan zaokružuju jelo koje jednako dobro funkcionira i kao brzi ručak i kao večera.

Izvor: Profimedia / Autor: Liudmyla Chuhunova / Alamy / Alamy / Wavebreak / Petr Štěpánek / Panthermedia / Dzinnik Darius / Panthermedia / Robert Przybysz / Panthermedia / Natalie Hanin / Panthermedia / Profimedia

Sastojci:

  • 4 žlice maslinovog ulja
  • 1 veliki luk, sitno nasjeckan
  • 4 režnja češnjaka, tanko narezana
  • 250 g grilanog mediteranskog povrća (paprika, patlidžan), ocijeđenog i krupnije nasjeckanog
  • 400 g sjeckane rajčice iz konzerve
  • 1 žlica kapara
  • 2 žlice grožđica
  • 350 g tjestenine (rigatoni, penne ili druga kratka tjestenina)
  • šaka listova svježeg bosiljka
  • parmezan (ili vegetarijanska alternativa), za posluživanje

Priprema:

Na maslinovom ulju pirjajte luk dok ne omekša i lagano se karamelizira, a zatim dodajte češnjak i kratko ga popržite da zamiriše. Umiješajte pripremljeno povrće, rajčicu, kapare i grožđice, začinite po želji te pustite da se kuha dok se ne dobije gust i bogat umak.

U međuvremenu skuhajte tjesteninu u posoljenoj vodi do al dente teksture, pa je ocijedite uz malo sačuvane vode od kuhanja. Tjesteninu umiješajte u umak i po potrebi dodajte malo tekućine kako bi se sve lijepo povezalo.

Na kraju pospite svježim bosiljkom i listićima parmezana te poslužite odmah, dok je jelo još toplo i mirisno.