Napitci su najčešće prepuni skrivenih šećera, umjetnih bojila i praznih kalorija koje našem tijelu rade više štete nego koristi. Rješenje se zapravo krije u vašem hladnjaku. Takozvana infused water (voda infuzirana voćem i začinskim biljem) apsolutni je svjetski hit, a osim što fantastično izgleda u staklenom vrču, djeluje kao pravi mali detoks za cijeli organizam. Vrijeme je da hidrataciju pretvorite u wellness iskustvo u vlastitom domu, a evo kako to napraviti brzo, jednostavno i bez ijedne kalorije.

Zlatna pravila savršene vode s okusom

Izrada ovakvog napitka ne zahtijeva nikakvo posebno kulinarsko umijeće, ali postoji nekoliko trikova koji će običnu vodu pretvoriti u pravi, osvježavajući eliksir:

Dajte joj vremena: Nemojte očekivati vatromet okusa ako ste limun i mentu tek ubacili u vodu. Kako bi namirnice pustile svoja eterična ulja i vitamine, vodu s dodacima ostavite u hladnjaku barem dva do tri sata prije konzumacije, a idealno bi bilo i preko noći.

Birajte neprskano: Budući da voće (poput agruma) u vodu ubacujete zajedno s korom, iznimno je važno koristiti namirnice iz provjerenog, organskog uzgoja kako biste izbjegli pesticide u svom napitku.

Malo gnječenja čini čuda: Ako koristite začinsko bilje poput mente, bosiljka ili ružmarina, prije nego što ih ubacite u vrč, lagano ih protrljajte ili zgnječite prstima. Taj će mali potez osloboditi njihova prirodna ulja i dati vodi puno intenzivniju aromu.

3 'spa' kombinacije koje morate isprobati:

Klasika za buđenje: Krastavac, limun i svježa menta Ovo je vjerojatno najpoznatija kombinacija koju ćete dobiti u svakom wellness centru s razlogom. Krastavac i menta djeluju izrazito rashlađujuće, dok limun potiče probavu i razgradnju toksina. Savršen je izbor za jutarnje razbuđivanje organizma.

Slatki detoks: Jagode, limeta i bosiljak Iako vam bosiljak možda zvuči kao dodatak isključivo za talijansku tjesteninu, u kombinaciji sa slatkim jagodama stvara nevjerojatno elegantan i osvježavajući okus. Limeta će dati potrebnu kiselinu, a rezultat je napitak koji ćete s guštom pijuckati cijelo poslijepodne.

Egzotika u vrču: Naranča, borovnice i svježi ružmarin Ako ste ljubitelj snažnijih, pomalo drvenastih okusa, ružmarin je vaš novi najbolji prijatelj. Blago gorkasta nota ružmarina savršeno se sljubljuje sa slatkoćom naranče i bobičastog voća. Ovaj je napitak prepun antioksidansa i odličan je izbor nakon laganog treninga.