U Rijeci se 15. i 16. listopada, tri dana prije Svjetskog dana menopauze, održava prvo izdanje Dana menopauze, dvodnevnog programa posvećenog perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi. Svjetski dan menopauze obilježava se svake godine 18. listopada.

Promjene koje donosi ovo razdoblje počinju često godinama prije nego što menstruacija prestane. Promjene u ritmu spavanja, pojačani umor, promjene raspoloženja, zaboravljivost i teškoće s koncentracijom i pamćenjem, a ponekad i osjećaj da se više ne prepoznajemo. Mnoge o tome prvi put razgovaraju tek kada tegobe postanu teške, a informacije dotad traže na internetu.

Žene mi vrlo često kažu da nisu znale koliko perimenopauza može biti široka i raznolika. Ne radi se samo o valunzima i prestanku menstruacije. Žene trebaju biti informirane da su takve tegobe česte, no ne i nešto što moraju šutke podnositi. Nije sve što je često ujedno nešto s čime žena mora naučiti živjeti.

Gabrijela Sopta Primorac, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije, subspecijalistica ginekološke onkologije

Dani menopauze osmišljeni su kao mjesto na kojem se te informacije dobivaju izravno, u razgovoru sa stručnjakinjama i sa ženama koje prolaze kroz isto.

Prvi dan programa donosi edukativne razgovore sa stručnjakinjama i pitanja publike. O promjenama koje menopauza donosi ženskom tijelu, o tome što je dio prirodnog procesa, koje simptome ne treba zanemarivati i kada se obratiti liječniku, govori Gabrijela Sopta Primorac, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije, subspecijalistica ginekološke onkologije. Psihologinja i Gestalt psihoterapeutkinja Ivona Mladina govori o psihološkim i emocionalnim promjenama koje mogu pratiti ovo razdoblje, o osjećaju da se žena ponekad više ne prepoznaje i o preispitivanju vlastitog identiteta. Kineziterapeutkinja Tea Miketa govori o kretanju i tjelesnoj aktivnosti, a Višnja Željeznjak o kreativnim i poduzetničkim potencijalima žena koje u četrdesetima, šezdesetima pa i nakon sedamdesete pokreću biznise i grade nove karijere.

Vizualna umjetnica Milijana Babić predstavlja knjigu Afterparty, rezultat dvogodišnjeg umjetničkog istraživanja o menopauzi i starenju provedenog tijekom 2024. i 2025. u produkciji Galerije Prozori Knjižnice grada Zagreba. U istraživanju je sudjelovalo oko 200 žena različitih generacija, a njihova su iskustva umjetničkom obradom pretočena u kolektivni narativ realiziran u mediju umjetničke knjige.

Drugi dan programa donosi interaktivne prezentacije i demonstraciju praktičnih metoda podrške, od povezivanja tijela, emocija i načina razmišljanja do zvukoterapije i Qi gonga. Nakon službenom dijela Dana menopauze, program završava u petak 16. listopada s Jako ženskim pub kvizom kojeg će voditi Mario Sinožić.

Internet može biti koristan početni izvor informacija, ali ne poznaje ženu koja sjedi ispred nas. Smatram da se svaka žena u perimenopauzi treba javiti svojem liječniku, bez obzira na to ima li izražene simptome ili ne. Menopauza nije bolest, ali jest važna zdravstvena prekretnica.

Gabrijela Sopta Primorac, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije, subspecijalistica ginekološke onkologije

Ideja za Dane menopauze nastajala je postupno, iz vlastitog iskustva organizatorice Anje Grubiše i iz razgovora sa ženama oko nje.

Prije šesnaest godina pokrenula sam ženski krug koji sam godinama vodila. Život me u međuvremenu odveo u druge priče, ali potreba za mjestom na kojem se žene mogu susresti i razgovarati nikada nije nestala, samo je s novim životnim razdobljem dobila novu temu. Promjene koje ono donosi ne treba uljepšavati, ali vjerujem da su najbolje godine upravo one koje tek dolaze.

Anja Grubiša, organizatorica Dana menopauze – Rijeka 2026.

Ulaznica za oba dana programa iznosi 10 eura i uključuje piće dobrodošlice i goodie bag. Broj mjesta u dvorani je ograničen, a ulaznice se kupuju na danimenopauze.com.hr. Uz program u dvorani, oba dana otvoren je i besplatan izložbeni prostor s promo punktovima poduzetnica i organizacija koje se bave zdravljem žena u srednjim i zrelim godinama.