Poznata glumica Dakota Johnson (35), koju smo gledali i u filmskom serijalu '50 nijansi sive' i filmu 'Materijalisti' s Pedrom Pascalom i Chrisom Evansom, otkrila je u čemu je tajna njezine ljepote.

Zgodna brineta najbolji je dokaz da beauty sleep nije samo mit.

'San mi je prioritet broj jedan u životu. Ovisi o tome što se događa u mom životu ili radim li, spavam koliko god mogu te nemam određeno vrijeme za buđenje', priznaje glumica u intervjuu za The Wall Street Journal. Njezina iskrenost mnoge je iznenadila, a otkrila je da je u stanju spavati i do 14 sati u komadu te da jednostavno ne funkcionira ako spava manje od 10 sati.

Inače, Johnson dolazi iz poznate holivudske obitelji: kći je Melanie Griffith i Dona Johnsona, unuka legendarne Tippi Hedren, a Antonio Banderas bio joj je očuh dva desetljeća. Usprkos glamuroznom načinu života između snimanja, premijera i obaveza na crvenom tepihu, ona nikad ne kompromitira svoj odmor.

Stručnjaci potvrđuju koristi njezina pristupa. Dobar noćni san regulira hormone, poboljšava proizvodnju kolagena i smanjuje upalu kože. 'Nema ništa učinkovitije za održavanje blistavog i svježeg tena od dovoljno sna', objašnjavaju dermatolozi, a ono što mnogi smatraju osnovnim savjetom glumica uspješno prakticira kao svoju najvažniju beauty rutinu.

Holistički pristup

Osim davanja važnosti snu, glumica održava redovito vježba četiri do pet puta tjedno, kombinirajući pilates, jogu i trening snage, te meditira dva puta dnevno, uvjerena da je mentalna stabilnost jednako važna kao i svaki tretman ljepote.

Osim toga, otvoreno govori o svojoj borbi s depresijom od tinejdžerskih godina, zbog čega je posebno stroga oko navika koje joj pomažu održati ravnotežu. Terapija, meditacija i odmor tako su stupovi oko kojih ne pravi kompromise.

Njezin koncept brige o sebi uključuje druge jednostavne rituale - duge bubble kupke usred dana, tretmane maskama za lice, DIY manikuru ili čitanje dobre knjige. 'Kupka s mjehurićima može biti najbolji protuotrov za stres', kaže.

U svakom slučaju, zgodna glumica dokazuje da najveće tajne ljepote nisu uvijek u najnovijim proizvodima, već u jednostavnim navikama poput isključivanja alarma vikendom ili dopuštanja sebi slobode spavanja bez krivnje. 'Najveći luksuz je slušati sebe, dati si prioritet i dopuštati si odmor bez osjećaja krivnje', zaključuje slavna ljepotica.