Poznata glumica Dakota Johnson (35), koju smo gledali i u filmskom serijalu '50 nijansi sive' i filmu 'Materijalisti' s Pedrom Pascalom i Chrisom Evansom, otkrila je u čemu je tajna njezine ljepote.

Zgodna brineta najbolji je dokaz da beauty sleep nije samo mit.

'San mi je prioritet broj jedan u životu. Ovisi o tome što se događa u mom životu ili radim li, spavam koliko god mogu te nemam određeno vrijeme za buđenje', priznaje glumica u intervjuu za The Wall Street Journal. Njezina iskrenost mnoge je iznenadila, a otkrila je da je u stanju spavati i do 14 sati u komadu te da jednostavno ne funkcionira ako spava manje od 10 sati.

Inače, Johnson dolazi iz poznate holivudske obitelji: kći je Melanie Griffith i Dona Johnsona, unuka legendarne Tippi Hedren, a Antonio Banderas bio joj je očuh dva desetljeća. Usprkos glamuroznom načinu života između snimanja, premijera i obaveza na crvenom tepihu, ona nikad ne kompromitira svoj odmor.

Stručnjaci potvrđuju koristi njezina pristupa. Dobar noćni san regulira hormone, poboljšava proizvodnju kolagena i smanjuje upalu kože. 'Nema ništa učinkovitije za održavanje blistavog i svježeg tena od dovoljno sna', objašnjavaju dermatolozi, a ono što mnogi smatraju osnovnim savjetom glumica uspješno prakticira kao svoju najvažniju beauty rutinu.

Holistički pristup

Osim davanja važnosti snu, redovito vježba četiri do pet puta tjedno, kombinirajući pilates, jogu i trening snage, te meditira dva puta dnevno, uvjerena da je mentalna stabilnost jednako važna kao i svaki tretman ljepote.

Osim toga, otvoreno govori o svojoj borbi s depresijom od tinejdžerskih godina, zbog čega je posebno stroga oko navika koje joj pomažu održati ravnotežu. Terapija, meditacija i odmor tako su stupovi oko kojih ne pravi kompromise.

Njezin koncept brige o sebi uključuje druge jednostavne rituale - duge bubble kupke usred dana, tretmane maskama za lice, DIY manikuru ili čitanje dobre knjige. 'Kupka s mjehurićima može biti najbolji protuotrov za stres', kaže.

U svakom slučaju, zgodna glumica dokazuje da najveće tajne ljepote nisu uvijek u najnovijim proizvodima, već u jednostavnim navikama poput isključivanja alarma vikendom ili spavanja bez osjećaja krivnje. 'Najveći luksuz je slušati sebe, dati si prioritet i dopuštati si odmor bez osjećaja krivnje', zaključuje slavna ljepotica.