Na jastuku provodimo i više sati svake noći, ali većina nas o njegovom 'roku trajanja' uopće ne razmišlja. Dok redovito mijenjamo posteljinu, jastuk često ostaje isti godinama, premda se u njemu gomilaju znoj, kožni loj, prašina i grinje, a punjenje se s vremenom zbije i izgubi oblik. Rezultat su lošija potpora za vrat, učestalija jutarnja ukočenost, ali i moguće alergije ili problemi s kožom.
Stručnjaci za spavanje uglavnom se slažu da bi većinu jastuka trebalo zamijeniti otprilike svake jedne do dvije godine. Točno razdoblje ovisi o materijalu i kvaliteti samog jastuka. Modeli od memorijske pjene i lateksa uglavnom traju dulje, dok se oni punjeni poliesterskim vlaknima ili perjem troše brže.
vezane vijesti
Ako jastuk više ne 'vraća' oblik, djeluje spljošteno, kvrgavo ili je vidljivo požutio unatoč pranju, došlo je vrijeme da ga zamijenite.
>> Mit o buđenju u 5 ujutro: Rano ustajanje neće vas nužno učiniti uspješnijima <<
Na trajnost jastuka utječe i to koliko dobro brinete o njemu. Korištenje zaštitne navlake, redovito pranje prema uputama proizvođača i provjetravanje mogu mu produžiti vijek, dok spavanje s kućnim ljubimcima, pojačano znojenje ili neredovito pranje skraćuju vrijeme u kojem zadržava higijenu i potporu. Upravo zato neki će jastuci potrajati tek godinu dana, dok će kvalitetniji, uz dobru brigu, izdržati i tri do četiri godine.
Buđenje s bolovima
Ako niste sigurni je li vašem jastuku istekao 'rok', stručnjaci savjetuju jednostavan test: preklopite ga napola i pustite. Ako se ne vrati u prvotni oblik, već ostane spljošten ili kvrgav, vrijeme je za novi.
Još jedan znak da vam jastuk ne odgovara jest buđenje s bolovima u vratu ili osjećajem kao da uopće niste odmorili. Kad pronađete pravi model za svoj stil spavanja i redovito ga obnavljate, velika je vjerojatnost da će se poboljšati i kvaliteta sna.
