SEDAM SATI JE SASVIM DOVOLJNO

Dobar san krije tajnu dugovječnosti

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 03.05.2010 11:23
  • Objavljeno 03.05.2010 u 11:06
krevet par ljubav spavanje

krevet par ljubav spavanje

Izvor: Corbis / Autor: Glowimages/Corbis

Osobe koje spavaju između šest i osam sati imaju veće šanse da žive dulje i da budu boljeg zdravlja, vjeruju znanstvenici

Mirno prospavana noć ključ je duljeg i sretnijeg života, vjeruju znanstvenici koji su došli do zaključka da je sedam sati idealno trajanje sna, a njihova saznanja pružaju najuvjerljiviji dokaz dosad o vezi između premalo sna i povećanog rizika od prerane smrti.

Britanski znanstvenici sa Sveučilišta u Warwicku i talijanski sa Sveučilišta Federico II iz Napulja proučavali su navike spavanja nekoliko tisuća ljudi i došli do zaključka da osobe koje imaju problema sa spavanjem i premalo spavaju imaju 12 posto veće šanse za preranu smrt od osoba koje noću spavaju prosječno šest do osam sati.

No, nije dobar ni predug san, pogotovo ako je dulji od devet sati, a iako previše sna neće povećati rizik od smrti, može biti znak nekih ozbiljnih bolesti.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi