Sve je više slučajeva u kojima pomoć trebaju i potpuno zdravi, mladi ljudi.

Nakon nekoliko dana rekordno visokih temperatura, hitne službe u više europskih gradova izvijestile su o naglom porastu životno ugrožavajućih stanja. U Londonu je služba hitne pomoći zabilježila najopterećeniji dan u svojoj povijesti, uz čak 50 posto više hitnih intervencija nego što je uobičajeno za ovo doba godine. Broj srčanih zastoja porastao je za gotovo trećinu.

Slična upozorenja stižu i iz Francuske, gdje su vlasti u Parizu zbog toplinskog vala privremeno ograničile konzumaciju alkohola na javnim površinama tijekom najtoplijeg dijela dana i večeri, piše BBC.

Alkohol dodatno povećava rizik

Stručnjaci upozoravaju da je jedna od najvećih pogrešaka tijekom velikih vrućina pretjerana konzumacija alkohola.

Naime, alkohol djeluje kao diuretik, što znači da potiče gubitak tekućine mokrenjem. Kada se tome pridruži pojačano znojenje zbog visokih temperatura, organizam vrlo brzo može dehidrirati.

'Ta dvostruka dehidracija čini još važnijim redovito pijenje vode i održavanje hidracije tijekom cijelog dana', upozoravaju iz britanske organizacije Alcohol Change UK.

Visoke noćne temperature dodatno otežavaju oporavak organizma jer tijelo nema priliku dovoljno se rashladiti između dva izrazito topla dana.

Iako mnogi smatraju da ih dobra fizička kondicija štiti od posljedica vrućine, liječnici naglašavaju da toplinska iscrpljenost može pogoditi svakoga. Posebno su rizične aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili intenzivnog treninga na otvorenom tijekom najtoplijeg dijela dana.

Stručnjaci zato savjetuju da se trening privremeno preskoči ili prebaci u rano jutro ili kasnu večer, kada su temperature osjetno niže.

'Ako baš morate biti aktivni na otvorenom, smanjite intenzitet, usporite tempo i često pravite pauze', poručuju liječnici.

Toplinska iscrpljenost može prijeći u toplinski udar

Toplinska iscrpljenost može se razviti vrlo brzo ili postupno tijekom nekoliko sati. Najčešći simptomi su jaka žeđ, obilno znojenje, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, grčevi u mišićima i izrazit umor.

Ako se organizam ne uspije rashladiti, stanje može prijeći u toplinski udar – hitno medicinsko stanje kod kojeg tjelesna temperatura opasno raste. Tada se mogu javiti ubrzano disanje, otežano disanje, zbunjenost, gubitak svijesti ili kolaps, a potrebna je hitna liječnička pomoć. Pariški dužnosnici ovih su dana posebno apelirali na mlade da ne podcjenjuju opasnost.

'Vidio sam stotine ljudi kako trče po ovakvim temperaturama. To je neodgovorno', upozorio je zamjenik gradonačelnika Pariza Emmanuel Grégoire.

Slično upozorenje uputila je i francuska ministrica zdravstva Stéphanie Rist, istaknuvši da su tijekom toplinskog vala i kod mlađih osoba zabilježeni srčani zastoji povezani s ekstremnim vrućinama. Londonska hitna služba također poziva građane da ne čekaju osjećaj žeđi, već da redovito piju vodu, izbjegavaju sunce u najtoplijem dijelu dana i odgode fizičke aktivnosti dok se temperature ne vrate u uobičajene okvire.

Poruka liječnika je jasna – tijekom toplinskog vala nekoliko dana bez intenzivnog treninga neće narušiti kondiciju, ali može spriječiti ozbiljne zdravstvene posljedice.