Voditeljica Antonija Stupar Jurkin priznaje da tijekom ljeta usporava tempo i treninge prilagođava visokim temperaturama. Umjesto iscrpljujućih vježbi bira plivanje, laganu prehranu i dane provedene uz more s obitelji.
Antonija Stupar Jurkin i tijekom ljeta ostaje vjerna aktivnom načinu života, no priznaje da ne vjeruje u iscrpljivanje organizma tijekom velikih vrućina. Umjesto intenzivnih treninga usred dana, bira jutarnje ili večernje aktivnosti te sluša potrebe vlastitog tijela.
vezane vijesti
Ako je u Zagrebu, dan započinje laganim trčanjem ili treningom snage prije nego što temperature porastu. Na godišnjem odmoru rutina izgleda drukčije kada gotovo svakodnevno pliva i kaže da joj je upravo more najbolji oblik rekreacije.
Aktivna svaki dan
'Plivam svaki dan. Ne brojim metre ni minute, ali nekoliko puta dnevno uđem u more. To me opušta, razgiba cijelo tijelo i napuni energijom', ispričala je voditeljica.
Ljeto najradije provodi u Istri i na Krku, gdje uživa u sporijem ritmu, prirodnom hladu i vremenu provedenom s obitelji. Na plažu, kaže, nikad ne odlazi bez kreme sa zaštitnim faktorom, sunčanih naočala, vode i laganih međuobroka poput voća, a u torbi se uvijek nađu i križaljka te kemijska olovka.
Jednostavnost prati i njezin jelovnik. Najčešće bira sezonske namirnice poput rajčica, tikvica, lubenice, breskvi i svježih salata, dok su riba s roštilja i lagana pileća jela među omiljenim ljetnim obrocima. Sladoledu, priznaje, teško odolijeva, ali kaže da nikada nije bila pobornica strogih dijeta, kako je otkrila za časopis Glorija.
Kad želi izgubiti koji kilogram, ne poseže za restriktivnim režimima prehrane, već jednostavno smanji slatkiše i grickalice te poveća razinu svakodnevnog kretanja. Upravo takav pristup, smatra voditeljica, dugoročno je održiviji od kratkotrajnih dijeta koje često donose samo privremene rezultate.
