Miley Cyrus osvojila je prvi Grammy tek ove godine, iako je na glazbenoj sceni već više od desetljeća! Pjesma 'Flowers' o ženskoj snazi i samodostatnosti najveći je hit godine, a riječi i ritam zarazili su javnost. Uz moćan nastup na ovogodišnjoj dodjeli nagrada, Miley je pokazala najbolju verziju sebe - i ljudi su oduševljeni!

U pobjedničkoj šljokičastoj kombinaciji Miley je stala na scenu i svi su pomislili: 'WOW'!

Nakon njezina nastupa svi su komentirali da odlično izgleda, a najviše pozitivnih komentara dobile su njezine isklesane ruke. Iako to inače možda i nije dio tijela kojem pridajemo toliko važnosti, pjevačica je dokazala koliko čvrste i ženstvene ruke daju na vrijednosti cjelokupnom izgledu i preko noći je nastao novi trend naziva 'pilates arms'.

Mnogi tvrde da je redovito bavljenje pilatesom zaslužno za njezin sjajan izgled, a još otprije je poznato da je 31-godišnjakinja posvećena pilatesu već 12 godina.

Pilates je poznat kao 'ženskasti' trening te ga mnogi podcjenjuju jer izgleda statično, no probajte se ne oznojiti ako je kvalitetan. Koristan je za poboljšanje tjelesne snage, fleksibilnosti i ukupnog tonusa mišića zbog svoje usredotočenosti na kontrolirane pokrete i pravilno držanje, a prilagođenim vježbama možete učinkovito djelovati i na duboke stabilizirajuće mišiće, poput trbušnih mišića i mišića dna zdjelice, koji doprinose boljem držanju i poravnanju kralježnice.

TikTok je prepun videa fitness influencera koji savjetuju neke najučinkovitije vježbe kojima bi zainteresirani mogli postići da i njihove ruke izgledaju tako senzacionalno vretenasto, no mnogi treneri ipak tvrde da je Miley u svoju fitness rutinu ipak ubacila i neke treninge snage.

U samom spotu za nagrađenu pjesmu Miley je već pokazala koliko je snažna prikazavši fitness rutinu svog bivšeg partnera Liama Hemswortham, a strani mediji otkrivaju kako Miley redovito joggira te se bavi i Ashtanga jogom, jednom od najzahtjevnijih verzija joge.