CRNA LISTA

Znate li koje su dijete najopasnije?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 03.01.2012 10:19
  • Objavljeno 03.01.2012 u 10:19
žena, hrana dijeta

žena, hrana dijeta

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Blic-dijete završe neslavno već nakon 15 dana, a nakon stroge dijete većina žena ima više kilograma nego što ih je imala prije dijetnog. Na godišnjem popisu najgorih popularnih dijeta koji utvrđuju britanski dijetetičari ove godine vodi dijeta Dukan kao najopasnija i najmanje učinkovita

Milijuni će se početkom godine okrenuti dijetama koje promoviraju slavni kako bi istopili kilograme koje su dobili tijekom blagdana. No nova studija pokazuje da popularne tehnike mršavljenja koje preferiraju zvijezde vrlo vjerojatno završavaju neuspjehom, piše Daily Mail

Prosječna blic-dijeta traje samo 15 dana, 35 posto ispitanica kaže da su završile dijetu s više kilograma nekog što su ih izgubile. Većina nas završi s dva i pol kilograma više kad se vratimo u režim prehrane prije dijete. Dijeta Dukan, čije su sljedbenice majka vojvotkinje od Cambridgea, Carole Middleton, Jennifer Lopez i Gisele Bundchen, a koja traži radikalno isključivanje različitih skupina hrane postaje sve popularnija posljednjih godina. Omiljena je još uvijek i Atkinsova dijeta koja zahtijeva nizak unos ugljikohidrata i puno proteina. U studenom je Britanski savez dijetetičara izdao svoju godišnju listu pet najgorih celebrity dijeta s ciljem da se upozori javnost na njihovu neučinkovitost i rizike po zdravlje.

Na prvom je mjestu popularna dijeta Dukan, čiji se koncept sastoji na ograničavanju hrane i kalorija. Upozoravaju kako ne postoji čarobni štapić kojim možete smršavjeti. Ako trebate skinuti kilograme, radite to na zdrav način pridržavajući se pravila zdrave prehrane i redovita vježbanja. Nisu propustili ni napomenuti da tijela zvijezda kakva viđamo u časopisima ne postoje u stvarnom životu.

Prema britanskoj anketi provedenoj na uzorku od 2.000 žena sugerira se da je na dulji rok uravnotežena dijeta najučinkovitiji način gubitka težine. Gotovo polovica (48 posto) ispitanih žena rekla je da im je dijeta propala jer nisu uspjele izbaciti grickalice iz prehrane, a 33 posto ih je bezuspješno pokušalo izbaciti kruh. Većina Britanki kaže da im se kilogrami vraćaju samo 22 dana nakon kraja dijete, a samo jedna od pet žena uspješno će doći do svoje ciljne težine.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi