RIZIK ZA ZDRAVLJE

Znate li kad ne smijete piti energetske napitke

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 05.04.2012 10:48
  • Objavljeno 05.04.2012 u 09:48
žena teretana vježbanje dijeta

žena teretana vježbanje dijeta

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Milijuni riskiraju svoje zdravlje ispijajući energetske napitke u uredima, tvrdi nova studija

Energetski napitci namijenjeni su svojim formulama za osobe izložene jakim tjelesnim naporima. Bočica od 500 ml sadrži oko 150 kalorija, koje prosječna odrasla može sagorjeti u 20 minuta bržeg trčanja, piše Daily Mail. Većina sadrži i

visoke razine kofeina, koje su povezane sa srčanim problemima i poremećajima u ponašanju.

Jedine osobe koje bi trebale piti izotonične napitke su aktivni pojedinci koji rade vježbe izdržljivosti, navodi Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA).
Ipak, istraživanje jedne britanske agencije utvrdilo je da 11 milijuna odraslih osoba u Velikoj Britaniji - uključujući četvrtinu muškaraca – konzumiraju te napitke u svojim uredima. Jedan od pet Britanaca ispitanih u anketi priznaje da pije energetske napitke kad osjeti umor, a 18 posto ih koristi kao lijek protiv mamurluka

U 2010. u Velikoj Britaniji popijeno je 160 milijuna litara sportskih napitaka. Studija je također otkrila da gotovo 80 posto ispitanika zaboravi popiti vitalne tekućine prije vježbanja, a 60 posto ih ne razmišlja o potrebi hidratacije nakon vježbanja.

Na pitanje što je najvažnije za vježbanje, voda je bila na dnu ljestvice ispod dobre sportske opreme i instruktora.
Profesor tjelovježbe na Sveučilištu Leeds Metropolitan, dr. Paul Gately kaže kako je razina potrošnje i situacije u kojima ljudi konzumiraju sportska pića zabrinjavajuća. 'Ovi su proizvodi dizajnirani za visoko aktivne sportaše koji imaju redovite intenzivne treninga i izvedbe vježbe u trajanju više od 45 minuta. Još više zabrinjava da ljudi ne piju dovoljno vode ili u pravo vrijeme.'

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi