Usprkos popularnoj teoriji po kojoj ćete s više manjih obroka lakše smršavjeti, znanstvenici kažu da je jedini način gubljenja kilograma brojanje kalorija
Tako je studija na britanskom sveučilištu Warwick pokazala da broj obroka koji pojedemo u jednom danu nema nikakav utjecaj na sagorijevanje kalorija.
Voditelj studije, dr. Milan Kumar, objasnio je za Medical News Today da je puno važnije koliko smo kalorija unijeli u organizam. Studija je analizirala 24 žene koje su se različito hranile i imale različit broj kilograma.
Usporedili su koliko kalorija unose žene koje jedu samo dvaput dnevno i one koje jedu pet puta. Na kraju nisu pronašli ništa što bi vodilo do zaključka da će žene koje jedu pet manjih obroka dnevno mršavjeti ili sagorjeti više kalorija. Štoviše, pokazalo se da žene s više obroka na dan imaju veći rizik od pretilosti, ali i bolesti srca te dijabetesa.
Znanstvenici već desetljećima pokušavaju srušiti teoriju da više malih obroka dnevno povećava rad metabolizama i pomaže kod mršavljenja. Davne 1993. istraživači su otkrili da metabolizam ne radi brže ako jedete više puta na dan, a usprkos tome, ljudi i dalje misle da je najzdravije jesti pet puta dnevno.
