BALANSIRANJE NA DASCI

Upoznajte novu hit tjelovježbu

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 12.12.2011 09:42
  • Objavljeno 12.12.2011 u 09:20
Tportal

Tportal

Izvor: tportal.hr / Autor: Tportal

Pilates je stara vijest, najnoviji hit u vježbanju je balansiranje na dasci za vrijeme tjelovježbe

U Americi i Velikoj Britaniji najnovija hit tjelovježba je balansiranje na dasci. Popularnost ovakvog oblika vježbanja svakim danom sve više raste i vjerojatno je samo pitanje vremena kad ćemo i mi svoja tijela oblikovati uz pomoć te

nove metode, piše Daily Mail.

Iako se početnici boje da će pasti s daske i ozlijediti se jer im nedostaje vještine, stručnjaci kažu da nema mjesta za strah jer je daska na visini od svega nekoliko centimetara od poda. Dakle, ako i padnete, nećete se previše ozlijediti.

Istina je da ovakav oblik tjelovježbe prilično izazovan, kažu stručnjaci, ali nije nemoguće njime ovladati. Kao dobra motivacija može poslužiti činjenica da je riječ o tjelovježbi koja u vrlo kratkom vremenu oblikuje mišiće i čini čuda za vaša tijelo – od ravnoga trbuha do ispravnog držanja. A jednom kad naučite sve, tjelovježba, kako kažu, postaje i iznimno laka.

Tajna uspjeha ove tjelovježbe je što ni u jednome trenutku ne dopušta zabušavanje. Naime, čim stupite na dasku, jednostavno ste prisiljeni održavati ravnotežu i na taj način zapravo i vježbate.

Vježbe se kreću od stajanja na dasci na jednoj nozi pa do sjedenja isključivo na stražnjici s nogama i trupom u zraku. Za svaku vježbu koja ne zahtijeva držanje nogu u zraku važno je da su prsti, odnosno stopala u cjelini, u potpunosti priljubljena uz dasku.

Velika popularnost ove tjelovježbe krije se u odličnim rezultatima koji se na tijelu vide već nakon kratkog vremena prakticiranja ovakvih vježbi. Na početku možda nije lako, kažu treneri, ali kasnije se svi zaljube u balansiranje na dasci.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi