ZNANSTVENA POTVRDA

Tajna vitkosti je u prehrani, a ne vježbanju

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 17.09.2010 11:42
  • Objavljeno 17.09.2010 u 10:26
žena mršavljenje dijeta

žena mršavljenje dijeta

Izvor: Corbis / Autor: Holger Scheibe/Corbis

Svi koji mrze vježbanje i znojenje u teretani sad su došli na svoje. Naime, znanstvenici tvrde da se kilogrami tope zahvaljujući pravilnoj prehrani, a ne vježbanju

Čini se da vježbanje nije najbolji način za rješavanje viška kilograma. Istraživanja je pokazalo da, suprotno uvriježenom mišljenju, nismo ništa manje aktivni nego što smo bili prije dvadesetak godina. To bi značilo da uzroke debljine i pretilosti ne treba tražiti u premalo kretanja, već u previše jedenja, tvrdi profesor John Speakman sa Sveučilišta u Aberdeenu.

Zajedno s nizozemskim kolegama, profesor Speakman je analizirao istraživanja koja su se bavila potrošnjom energije, a koja su objavljena u protekla dva desetljeća. Prikupljeni podaci većinom iz SAD-a i Nizozemske pokazali su da ljudi danas nisu ništa manje aktivni od prijašnjih generacija. Faktori poput pada broja djece koja hodaju do škole i sve veći broj sati provedenih pred televizijskim i računalnim ekranima nisu nužno glavni razlozi za povećanje težine, objavio je časopis International Journal of Obesity

Uostalom, djeca koju roditelji voze iz škole imaju više vremena za igranje, dok je gledanje TV-a navečer zapravo zamijenilo druge sjedilačke aktivnosti poput čitanja i slušanja radija.

Znanstvenici, međutim, naglašavaju da je fizička aktivnost svejedno dobra za zdravlje i da bi trebala biti sastavni dio zdravog i uravnoteženog stila života, no ako želimo smršavjeti, moramo dobro paziti što i u kolikoj mjeri unosimo u organizam.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi