Spavaća soba trebala bi biti prostor potpunog opuštanja i odmora. Upravo zato sve što može narušiti zdravlje i dobrobit trebalo bi držati što dalje – no stručnjaci upozoravaju da se iza nekih svakodnevnih predmeta skrivaju opasne tvari.

Toksikolozi i stručnjaci za zdrav život otkrivaju tri predmeta koja biste trebali izbaciti iz svoje sobe kako biste poboljšali kvalitetu zraka i zaštitili svoje zdravlje.

Madrac

Madrac je središnji dio svake spavaće sobe, no klasični modeli često sadrže sintetičke materijale koji mogu ispuštati štetne kemikalije. Među njima su poliuretanska pjena, vinilne presvlake i kemijski usporivači gorenja, a nerijetko i ftalati – spojevi koji mogu ometati rad hormona.

Istraživanja pokazuju da takvi materijali otpuštaju hlapive organske spojeve (VOC), što može izazvati respiratorne smetnje i dugoročno štetiti živčanom i reproduktivnom sustavu. Neki madraci koriste čak i staklena vlakna kao barijeru protiv požara, koja mogu nadražiti kožu i pluća.

Zdravije rješenje su madraci od prirodnog lateksa, organskog pamuka i vune, bez kemijskih dodataka. Stručnjaci savjetuju da prilikom kupnje obratite pažnju na certifikate poput Global Organic Latex Standard ili Global Organic Textile Standard.

Svijeće

Mirisne svijeće mnogima su neizostavan dio večernjeg rituala, no parafinske svijeće, kakve se najčešće nalaze u trgovinama, mogu biti izrazito štetne.

Studije su pokazale da pri gorenju ispuštaju formaldehid i kancerogene spojeve poput toluena i benzopirena, što značajno smanjuje kvalitetu zraka u zatvorenim prostorima. Posljedice mogu biti respiratorne iritacije, glavobolje i loš san.

Ako ne želite odustati od ugođaja koji svijeće pružaju, birajte one od sojinog voska ili pčelinjeg voska s pamučnim fitiljem. Alternativa su difuzori s eteričnim uljima, koji mirisno obogaćuju prostor bez štetnih emisija.

Deterdžent za rublje

Iako ga ne unosite izravno u spavaću sobu, deterdžent kojim perete posteljinu također može biti izvor toksina. Konvencionalni deterdženti puni su sintetičkih mirisa, optičkih izbjeljivača i konzervansa koji se zadržavaju na tkanini.

Spavanje na takvoj posteljini može izazvati kožne iritacije, alergije i respiratorne tegobe, osobito kod osjetljivijih osoba i djece.

Stručnjaci preporučuju korištenje ekoloških deterdženata bez mirisa i aditiva, ili pak pranje uz dodatak prirodnih sredstava poput sode bikarbone i octa.