RIZIK DO DVA PUTA VEĆI
Premalo ili previše sna povećava rizik od dijabetesa

budilica žena spavanje
Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -
Istraživanje je pokazalo da osobe koje ne spavaju optimalnih sedam do osam sati po noći imaju dva i pol puta veće šanse da obole od dijabetesa tipa 2. Znanstvenici su proučavali navike 276 ispitanika tijekom šest godina i još uvijek nisu pronašli poveznicu između spavanja i dijabetesa.
Prema njihovim saznanjima, kao i onima ranijima, idealna je količina sna sedam do osam sati i ona nas štiti od raznih bolesti i preuranjene smrti. Prijašnja istraživanja pokazala su da postoji poveznica između navika spavanja i debljine, kardiovaskularnih bolesti i stope smrtnosti jer nedostatak sna utječe na proizvodnju hormona koji kontroliraju želju za kaloričnom hranom, glad i potrošnju energije.
Ono što zabrinjava je da u zadnje vrijeme, što potvrđuju i brojna istraživanja, sve više ljudi premalo spava. U Velikoj Britaniji trećina odraslih osoba prosječno spava tek pet sati, što je znatno manje od preporučenih sedam sati.


NOTHING Phone 1 5G DS
Uštedi 45€6.55", 8GB, 128GB, Android 12.
KUPI SADA

iPad
Uštedi do 12%Idealni za kreativce i svakodnevnu uporabu!
KUPI SADA

ORINK tinte
Zamjenska tintaKvaliteta i jednostavnost printanja!
KUPI SADA

VERBATIM SSD
Besplatna dostava128GB, Vi550 S3, SATA 3, 2.5", 560/430 MB/s
KUPI SADA

OCLEAN Air2T četkica za zube
Besplatna dostavaZvučna četkica djeluje na temelju zvučnih vibracija koje dovode do blagog, ali učinkovitog kretanja i cirkulacije
KUPI SADA

DYSON pročišćivač zraka
12 rata beskamatnoDyson Pure Hot & Cool Formaldahyde, pročišćava, grije i hladi.
KUPI SADA