MANJE RAZDRAŽLJIVOSTI

Prehrana bogata ugljikohidratima donosi dobro raspoloženje

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 10.11.2009 10:09
  • Objavljeno 10.11.2009 u 07:59
pecivo kruh pekarnica

pecivo kruh pekarnica

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Ljudi koji jedu hranu bogatu ugljikohidratima i unose manje masti u organizam bolje su raspoloženi od ljudi koji ne jedu ugljikohidrate, odnosno jedu ih u malim količinama

Australsko istraživanje koje je obuhvatilo 106 pretilih osoba otkrilo je da prehrana s malo masnoća, ali s obiljem ugljikohidrata donosi bolje raspoloženje. Ljudi koji su na takvom dijetnom režimu manje su ljuti, depresivni i zbunjeni od onih koji jedu male količine ugljikohidrata.

I jedan i drugi način prehrane uspješni su za gubitak kilograma, ali ne djeluju jednako na raspoloženje. Dok jedni nemaju psihičkih smetnji, drugi su za vrijeme trajanja dijete iznimno razdražljivi, a sada je otkriveno i zašto. Stručnjaci ne znaju uzrok toga te navode da će biti potrebno provesti još istraživanja.

'Ugljikohidrati pozitivno djeluju na raspoloženje, i to dugoročno. Očito je da neka hrana izaziva dobro raspoloženje, a druga ne. Sada je naš zadatak otkriti zašto je to tako. Što se tiče gubitka kilograma, obje su dijete djelotvorne', istaknuo je voditelj istraživanja Grant Brinkworth.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi