ZA ZDRAV I SRETAN ŽIVOT

Pobijedite depresiju mediteranskom prehranom

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 21.05.2013 15:38
  • Objavljeno 21.05.2013 u 15:38
povrće maslinovo ulje hrana

povrće maslinovo ulje hrana

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Depresivni ste? Okrenite se mediteranskoj prehrani i pomozite si sami da biste se osjećali bolje

Već je ranije utvrđeno da je mediteranska prehrana iznimno zdrava, a sada je otkriveno i to da pozitivno djeluje na raspoloženje. Istraživanje je obuhvatilo 10.000 ljudi tijekom četiri godine. Pokazalo se da su ljudi koji jedu mnogo voća, povrća i žitarica manje depresivni, i to za 30 posto.

'Trideset posto veliko je smanjenje rizika za depresiju i ovo bi moglo biti važno otkriće s obzirom na to da sve više raste broj ljudi oboljelih od depresije. Znamo da je mediteranska prehrana važna za zdravlje srca i organizma općenito, a sada nam je poznato i to da blagotvorno djeluje na depresiju', istaknuo je profesor Miguel Martinez-Gonzalez koji je radio na istraživanju.

Znanstvenici napominju da će se ovi rezultati morati još potvrditi kroz druga istraživanja koja će uskoro biti provedena.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi