Studija predstavljena na kongresu Europskog kardiološkog društva u Madridu pokazala je da prehrana bogata kalijem može smanjiti rizik od zatajenja srca za 24 posto
Namirnice bogate kalijem poput banana, lososa, brokule i zelenog lisnatog povrća pomažu tijelu da eliminira višak natrija, što može značajno smanjiti nastanak srčanih bolesti, aritmija i smrtnih ishoda.
vezane vijesti
U istraživanju je sudjelovalo 1.200 pacijenata s ugrađenim defibrilatorima, od kojih je polovina dobila prehrambene upute za povećanje unosa kalija i smanjenje mesa zbog visokog sadržaja natrija. Rezultati su pokazali da je veći unos kalija povezan sa značajno smanjenim rizikom od srčanih problema, hospitalizacija i smrtnosti iz bilo kojeg razloga.
Voditelj studije, profesor Henning Bundgaard s Klinike u Kopenhagenu, naglasio je da je ljudski organizam evoluirao uz dijetu bogatu kalijem i siromašnu natrijem, dok moderni načini prehrane s puno prerađene hrane imaju obrnuti omjer te elektrolite.
On ističe važnost smanjenja unosa natrija i povećanja kalija kako bi se očuvalo zdravlje srca. Uz to, istraživanje sugerira da povećani unos kalija nije koristan samo pacijentima s već postojećim srčanim problemima, nego i općoj populaciji kao preventivna mjera.
Kalij pomaže i u snižavanju krvnog tlaka
Prethodne studije također su potvrdile da kalij može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, a dodavanje kalijem bogate hrane, kao što su banane i brokula, ima veći pozitivan utjecaj na krvni tlak nego samo smanjenje unosa soli. Kalij, osim što pomaže u eliminaciji natrija, ima dodatne zaštitne funkcije za srce te može smanjiti broj aritmija i poboljšati opće kardiovaskularno zdravlje.
Zaključno, ova nova saznanja podržavaju preporuke za povećanje konzumacije prirodnih izvora kalija u prehrani i smanjenje unosa soli kao važan korak prema prevenciji srčanih bolesti i zatajenja srca. izvedena istraživanja ističu kalij kao važan, siguran i pristupačan saveznik u borbi za zdravije srce.
