U vječitoj potrazi za svježim i mladolikim tenom, često posežemo za skupocjenim kozmetičkim tretmanima i kremama, zaboravljajući pritom da se najmoćniji anti-age sastojci već nalaze u našoj kuhinji. Prirodna njega kože doživljava pravi procvat, a žene koje žele zadržati tonus i zdrav sjaj lica u zrelijim godinama sve se više okreću provjerenim, kućnim ritualima. Ako želite dubinski nahraniti, osvježiti i zategnuti kožu, rješenje se krije u dvije potpuno različite, ali jednako učinkovite namirnice - njegujućem avokadu i moćnoj riži
Tajna nevjerojatne vitalnosti i mladolikosti kojom zrače Japanke već je dugo predmet divljenja diljem svijeta. Njihov besprijekoran ten rezultat je dubokog poštovanja prema vlastitom tijelu, što se očituje kroz uravnoteženu prehranu i njegu baziranu na prirodnim sastojcima.
vezane vijesti
Za njih briga o ljepoti nije obaveza, već svakodnevni opuštajući ritual usmjeren na dubinsku hidrataciju i postizanje savršenog sklada. Temelj te filozofije počiva na strogoj rutini: od neizostavnog čišćenja i toniranja, do nanošenja vlage u slojevima i obavezne zaštite od UV zračenja. Ključ leži u metodi dvostrukog čišćenja - šminka i nečistoće prvo se otapaju hranjivim uljima, a tek potom se lice pere nježnim pjenama, čime se čuva prirodna barijera i vlaga kože.
Japanska tehnika nanošenja kozmetike znatno se razlikuje od zapadnjačke. Dragocjeni serumi, esencije i hidratantne kreme ne utrljavaju se, već se lagano utapkavaju u lice. Ovaj pokret služi kao blaga stimulacija koja budi cirkulaciju i održava kožu čvrstom.
Uz to, redovita masaža lica ključan je korak za otpuštanje nakupljenog stresa u mišićima lica, čime se direktno prevenira pojava finih linija. Ipak, cijeli ovaj proces bio bi uzaludan bez završnog koraka, kreme s visokim SPF-om. Svjesne činjenice da sunčevo zračenje drastično ubrzava starenje, Japanke nikada ne preskaču zaštitu od UV zraka. Kako bi održale kožu u besprijekornom stanju i spriječile prijevremeno starenje kože, koriste ove maske.
Maska od avokada
Sastojci:
- 1/4 zgnječenog avokada (najbolje da napravite pire viljuškom)
- sok jednog limuna
- pola žlice maslinovog ulja
- žlica meda
Postupak:
Najprije u zdjelici dobro sjedinite avokado, limunov sok i med dok ne dobijete kremastu smjesu. Prije nanošenja maske, namočite ručnik u toplu vodu, ocijedite ga i prislonite na lice na 2 do 3 minute kako bi se pore nježno otvorile. Zatim prstima ili kistom nanesite masku na lice, a za svaki slučaj odjenite staru majicu ili zaštitite područje dekoltea ručnikom, ako bi maska mogla skliznuti. Ostavite da djeluje 10 do 15 minuta, odnosno dok se potpuno ne osuši, pa je isperite toplom vodom. Na čistu kožu potom nanesite svoj omiljeni serum ili hidratantnu kremu kako biste zadržali svu dobivenu vlagu.
Avokado je pravi mali eliksir za kožu - on je intenzivno njeguje i hrani, ostavljajući je mekanom i podatnom. Limun djeluje poput prirodnog pilinga, nježno uklanja površinske nečistoće i posvjetljuje ten, dok maslinovo ulje dubinski čisti i dodatno njeguje kožu, vraćajući joj elastičnost i sjaj. Med pritom ima snažno protuupalno djelovanje te pomaže u uklanjanju odumrlih stanica, čineći lice glatkijim i ujednačenijim.
Maska od riže
Sastojci:
- 3 žlice bijele riže
- 1 žlica mlijeka (po mogućnosti biljnog)
- 1 žličica meda
Postupak:
Prvo skuhajte rižu dok sasvim ne omekša (možete koristiti običnu bijelu, kakvu koristite i za kuhanje), a bogatu vodu od kuhanja obavezno sačuvajte sa strane. Zgnječite rižu u glatku pastu, obogatite je mlijekom i medom te dobro sjedinite sastojke. Nanesite smjesu na lice i vrat, pa ostavite da djeluje petnaestak do dvadeset minuta. Tretman završite tako što ćete lice isprati onom hranjivom rižinom vodom koju ste ranije odvojili, za ultimativni učinak hidratacije.
Dovoljno je nanijeti ovu masku jednom tjedno kako biste licu vratili izgubljenu čvrstoću, zadržali prijeko potrebnu vlagu te smanjili vidljivost finih linija. Uz ovu kućnu beauty rutinu, ženama iznad pedesete toplo se preporučuje i pojačana briga iznutra: redovit unos vode i namirnice prepune antioksidansa ključni su za dubinsku hidrataciju i obranu kože od vanjskih utjecaja.
