Holivudska glumica Halle Berry poznata je po tome koliko brine o svom zdravlju i fizičkoj formi, a u 59. godini izgleda bolje nego ikad. Ranije ovog tjedna, oskarovka je na društvenim mrežama podijelila fotografiju u metalik zlatnom bikiniju snimljenu tijekom odmora na Bora Bori, uz opis: ‘Ovo je 59’. Uz preplanuli ten i isklesano tijelo, slavna glumica je pokazala da su godine za nju tek broj
Reakcije obožavatelja bile su burne - mnogi su u šali pitali gdje mogu pronaći njezinog trenera, dok su drugi komentirali kako Halle Berry izgleda kao da je pronašla izvor mladosti. No njezin izgled nije slučajnost. Iza njega se kriju godine discipline, stroga rutina i uravnotežen način života.
vezane vijesti
Kako je otkrila, s godinama se njezin pristup vježbanju znatno promijenio. 'Nekad sam radila puno kardio vježbi, ali sada gradim mišiće', priznala je glumica, dodavši kako su utezi postali ključan dio njezina režima. Dva puta tjedno podiže teže utege nego ikada prije, iako joj, kako kaže, to zna biti 'pomalo dosadno'. Ipak, sada zna da je to ono što njezino tijelo treba u ovoj životnoj fazi.
Berry već gotovo desetljeće trenira s osobnim trenerom Barryjem Lee Thomasom. Na društvenim mrežama rado dijeli isječke s intenzivnih treninga koji uključuju kombinaciju dubokih čučnjeva, preskakanja užeta, burpeeja, vježbi s bučicama i vježbi za core. Njezin trener ističe da je Halle nevjerojatno predana: 'Čak i ako spava samo dva sata, ona će odraditi trening i pobrinuti se da se dobro oznoji.'
Dijeta bez šećera i keto prehrana
Halle također strogo pazi na prehranu te već godinama ne konzumira šećer. 'Šećer je neprijatelj', naglasila je u nedavnom intervjuu, dodavši kako joj ne bi mogli platiti da pojede nešto slatko. Također pridržava se i keto dijete, kojom uspješno drži pod kontrolom dijabetes tipa 1 s kojim živi još od dvadesetih godina. 'Više od 15 godina ovakav način prehrane daje mi energiju, pomaže mi upravljati dijabetesom i održati formu', rekla je.
Osim fizičke kondicije, glumica jednaku pažnju posvećuje i mentalnom zdravlju. Gotovo 20 godina prakticira meditaciju, a u posljednje vrijeme koristi i akupunkturu kako bi pomogla tijelu da se nosi s hormonalnim promjenama uzrokovanim perimenopauzom. 'Meditacija mi je donijela mir i snagu, što je posebno važno u vremenima kada je lako živjeti u strahu i tjeskobi', otkrila je.
Svojim izgledom i stavom, Halle Berry dokazuje da vitalnost i ljepota nemaju rok trajanja - uz dovoljno discipline, predanosti i ljubavi prema sebi, sve je moguće, i nakon pedesete.
