Tajna dugovječnosti u samom je životu. Znanstveno je dokazano da ljudi koji vole život, ljude, ne puše i ne piju i koji su vječno radoznali žive dulje i zdraviji su. To je nešto što uz male napore mogu ostvariti svi
Kako pobijediti godine i zaustaviti starenje? O tom su pitanju mozgali mnogi veliki umovi tijekom stoljeća i stoljeća. Ipak, točan odgovor nismo doznali ni do današnjih dana. Eliksir vječne mladosti ostao je enigma. Suvremeni svijet protiv godina se bori botoksom, plastičnim operacijama i mnogim drugim ne baš ugodnim metodama, ali sve je bezuspješno. Godine čine svoje. Međutim, postoji način da starenje odgodite na neko vrijeme. Ne, ne preporučujemo botoks ili operacije, ali preporučujemo male promjene koje dokazano odgađaju starost.
Izbacite cigarete i alkohol
Više je istraživanja potvrdilo da pušenje uzrokuje prerano starenje kože. Nećemo ni spominjati što radi unutarnjim organima, jer je to već poznato. Vrlo sličan učinak ima i alkohol. Njegovo učestalo konzumiranje izaziva pucanje kapilara i isušivanje kože.
Jedite voće i povrće
Iako već zvuči otrcano, činjenica je da redovito konzumiranje voća i povrća poboljšava zdravlje. Svi vitamini, minerali i ostali korisni sastojci koji se nalaze u voću i povrću pomažu organizmu i koži da dugo ostanu mladi. Posebno je korisna rajčica u ljetnim danima kada je koža izložena pojačanom djelovanju sunca. Ona štiti kožu od nastajanja bora.
Uživajte u životu
Znanstveno je dokazano da ljudi koji se znaju radovati i uživati u sitnicama žive dulje, zdraviji su i djeluju mlađe. Dobro raspoloženje pridonosi lučenju tzv. pozitivnih hormona koji djeluju na dobro zdravlje, a poznato je da je u zdravom tijelu i zdrav duh. Možemo slobodno dodati da uz to ide i mlad duh!
Liječite se glazbom
Nastojte svaki dan uživati u omiljenoj glazbi, jer to potiče dobro raspoloženje. Znanstveno je dokazano da klasika može liječiti i pridonijeti boljem općem stanju. Primjerice, Mozartova glazba potiče bolje funkcioniranje mozga, a Beethoven je dobar za srce. Ujutro kad se probudite stavite si omiljenu glazbu i produljite si vijek.
Trajno se obrazujte
Ljudi koji su skloni konstantnom učenju zapravo su vječno mladi. To su ljudi koji su na neki način uvijek djeca i njih u životu vodi radoznalost. Takvi ljudi, kako je znanstveno dokazano, dulje i sretnije žive. Stalna glad za znanjem održava ih dulje mladima.
Uredite životni prostor po svom ukusu
Ljudi koji žive u okruženju koje se njima sviđa, sretniji su i zdraviji. Životni prostor od velike je važnosti i to je za čovjeka oaza sigurnosti. Upravo zato je važno da dom uredite onako kako se vama sviđa. To će vam pružiti dobar osjećaj koji je nužan za dugovječnost i dobro zdravlje.
Kuhajte za drage ljude
Okupite drage ljude i skuhajte im večeru. Imat ćete osjećaj da činite nešto dobro, a usput ćete moći uživati u dobrom društvu i raspoloženju. Znanstveno je dokazano da ljudi koji imaju dobre prijatelje dulje žive i da su sretniji.
