DVIJE ČAŠE VODE PRIJE JELA

Jeftinim trikom do vitkije linije

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 24.08.2010 10:45
  • Objavljeno 24.08.2010 u 09:43
žena pije vodu

žena pije vodu

Izvor: Corbis / Autor: Marie-Reine Mattera

Obična čaša vode prije svakog obroka može nam pomoći da se riješimo viška kilograma i brže postignemo željenu težinu

Zaboravite na skupe tablete i pripravke kad je mršavljenje u pitanju, rješenje bi moglo puno jednostavnije, jeftinije i praktičnije, a krije se u čaši vode.

Osobe koje prije svakog obroka popiju dvije čaše vode brže se rješavaju nakupljenih kilograma od onih koji samo broje kalorije, pokazalo je najnovije istraživanje.

Dok pripravci za mršavljenje uglavnom djeluju tako da smanjuju sposobnost tijela da apsorbira masti ili se poigravaju s kemijski procesima u mozgu, voda jednostavno ispuni želudac. Osim toga, voda nema kalorija i dostupna je svakome.

Američki znanstvenici usporedili su gubitak težine osoba koje su bile na kuri mršavljenja, a dok su jedne strogo pazile što jedu i brojale kalorije, druge su pile dvije čaše vode prije svakog obroka.

U periodu od tri mjeseca osobe koje su pile vodu prije jela izgubile su prosječno sedam kilograma, 2,4 kilograma više od osoba koje su revno pazile na unos kalorija.

Znanstvenica dr. Brenda Davy sa Državnog sveučilišta i politehničkog instituta Virginia koja je vodila ovo istraživanje kaže: 'Ljudi bi trebali piti više vode, a manje napitaka prepunih šećera i bogatih kalorijama. To je jednostavan način kontrole težine.'

U prijašnjem istraživanje otkrila je da osobe koje piju vodu prije obroka prosječno unesu 75 do 90 kalorija manje po obroku, a tijekom dana na taj se način unese i do 300 kalorija manje.

Tajna vode je prilično jednostavna, pojašnjava dr. Davy. Ako želudac napunimo vodom, osjećamo se sitije i manje jedemo.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi