Istraživanje je pokazalo da ljudi koji spavaju na trbuhu češće sanjaju seks, što stručnjaci objašnjavaju načinom disanja u ovom položaju. Tko voli - neka izvoli.

Studija je, kako piše Woman's Day, također pokazala da izloženost cvjetnim mirisima u točno određenoj fazi sna može izazvati lijepe, ugodne snove. Tim slijedom, neugodni mirisi dovest će vas do noćne more. Čudo neće učiniti osvježivač prostora jer on više neće djelovati u trenutku kad počnete sanjati, to prije može izazvati miris kolača iz pećnice…

Zvukovi vas mogu izludjeti, u to ste se sigurno i sami uvjerili. Znajte da postoji određen spektar zvukova koji dopiru do našeg mozga dok spavamo, zato ih valja pomno birati. Meditativni CD sa zvukom valova mogao bi vas odvesti u lijepe i naposljetku odmorne snove.

Teška i začinjena hrana poput sira, jakih začina, preobilni obroci – nikako pred spavanje. Večerajte najmanje dva sata pre odlaska u krevet.

I za kraj, noćne more su češće kod ljudi koji uzimaju antidepresive. Ako je tako i s vama, obratite se liječniku, možda je vrijeme za promjenu lijeka.