Gubitak apetita jedna je od čestih pojava uz prehladu, gripu, virozu ili probavne tegobe. Premda se može činiti neobičnim da vam i omiljeno jelo odjednom nije primamljivo, riječ je o dijelu složenog odgovora organizma na infekciju i upalu. Kada se tijelo bori s bolešću, energiju i resurse preusmjerava prema imunološkom sustavu. Istodobno, imunološki signali mogu djelovati na mozak, usporiti probavu i smanjiti osjećaj gladi, pa su obroci tada često posljednje na što pomislimo
Kod želučanih viroza ili drugih probavnih smetnji manjak apetita lako je povezati s mučninom, povraćanjem i nelagodom. Ipak, istraživanje objavljeno u časopisu Nature ukazuje na biološki put kojim imunološki odgovor iz crijeva šalje signale mozgu te tako aktivno utječe na ponašanje povezano s hranjenjem.
vezane vijesti
Sličan proces može se događati i kod respiratornih infekcija. Tijekom bolesti tijelo stvara citokine, molekule koje sudjeluju u imunološkom odgovoru, a one mogu utjecati na vagusni živac - važnu vezu između mozga i probavnog sustava. Posljedica može biti sporija probava i slabija želja za jelom.
Miris i okus također se mijenjaju
Na smanjeni apetit može utjecati i promijenjen osjet mirisa i okusa, osobito kod prehlade i začepljenog nosa. Tijekom infekcije mogu se poremetiti i hormoni koji sudjeluju u regulaciji gladi i sitosti, poput grelina i leptina.
Zato gubitak apetita tijekom kraće bolesti najčešće nije razlog za paniku. Važnije od prisiljavanja na velike obroke jest da organizam dobiva dovoljno tekućine, osobito ako su prisutni temperatura, znojenje, proljev ili povraćanje.
Manje porcije, više tekućine
Ako vam je teško jesti, pokušajte s manjim i češćim obrocima, bez forsiranja. Juhe, variva, lagana hrana i napitci mogu biti prihvatljiviji izbor od teških, masnih ili obilnih obroka, a voda i otopine elektrolita mogu pomoći u nadoknadi izgubljene tekućine.
Ako se apetit ne vraća tri ili više dana, simptomi se ne smiruju ili se pogoršavaju, ne možete zadržati tekućinu ili osjećate izraženu slabost, vrtoglavicu i ošamućenost, preporučuje se javiti liječniku.
