ZNANSTVENA SAZNANJA

Evo zašto biste svakako trebali početi vježbati

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 10.02.2012 10:29
  • Objavljeno 10.02.2012 u 08:21
žena trčanje vježbanje

žena trčanje vježbanje

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Poznato je da je redovito vježbanje dobro za zdravlje srca te da pomaže tijelu da bi izgradilo mišiće koji su ključni u borbi protiv viška kilograma. No znanstvenici tvrde da vježbanje, osim što je zdravo, ima još jedan pozitivan učinak – usrećuje nas

Nova studija objavljena u Journal of Sport & Exercise Psycholog tvrdi da je vježbanje, osim sa zdravstvene strane, vrlo korisno i za osjećaj sreće. Naime, za vrijeme vježbanja u organizmu se otpušta veća količina endorfina, hormona sreće. Znanstvenici sa Sveučilišta Penn State otkrili su da ljudi koji su fizički aktivniji češće osjećaju entuzijazam i uzbuđenje, za razliku od onih koji su fizički manje aktivni, piše Huffington Post.

'Otkrili smo da se ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću češće osjećaju bolje te da su bolje raspoloženi, osim toga rezultati istraživanja pokazali su i da se osobe na dan kada namjeravaju trenirati ili vježbati u samome startu osjećaju bolje', kaže Amanda Hyde sa Sveučilišta Penn State.

'Naši rezultati istraživanja upućuju na to da vježbanje ne samo da donosi pozitivne učinke što se tiče zdravlja, već i emocija. Vježbanje dulje i jače nego što to inače radite u vašem će tijelu potaknuti proizvodnju hormona sreće. Stoga, ako danas žudite za osjećajem sreće, bacite se na vježbanje', kaže Amanda Hyde.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi