VAŽNOST VODE

Dehidracija uzrokuje glavobolje i loše raspoloženje

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 20.02.2012 09:34
  • Objavljeno 20.02.2012 u 07:00
kava glavobolja

kava glavobolja

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Ljudi koji se osjećaju nervozno i na rubu toga da izgube živce, mogli bi se smiriti samo čašom vode, tvrde znanstvenici

Blaga dehidracija može čovjeku promijeniti raspoloženje, razinu energije i sposobnost razmišljanja, pokazala je studija provedena na američkom Sveučilištu Connecticut.

'Čak i blaga dehidracija, gubitak oko 1,5 posto normalnog volumena vode u tijelu, koja se dešava uslijed uobičajenih, svakodnevnih aktivnosti može narušiti naše raspoloženje, posebno kod žena koje su vrlo osjetljive', rekao je Harris Lieberman, jedan od autora studije.

Testovi su pokazali da nije bilo razlike između ljudi koji su 40 minuta hodali na pokretnoj traci i onih koji su samo sjedili pred računalom, učinak dehidracije bio je isti.

Lawrence Armstrong, znanstvenik koji je također radio na istraživanju, dodao je: 'Osjećaj žeđi se ni ne javlja dok ne dehidriramo do jedan ili dva posto. Dotad je dehidracija već prisutna i utječe na naš mozak i tjelesno stanje. Dehidracija pogađa sve ljude pa je ispravna hidratacija jednako važna za ljude koji cijeli dan sjede za računalom kao i za maratonce, koji mogu izgubiti i do osam posto tjelesne težine u obliku vode za vrijeme natjecanja.'

Sudionike istraživanja podvrgnuli su nizu testova, od mjerenja budnosti, koncentracije, vremena za reakciju, do učenja, pamćenja i zaključivanja. Rezultate su potom usporedili s osobama koje nisu bile dehidrirane.

Otkriveno je da kod mladih žena blaga dehidracija uzrokuje glavobolje, umor i teškoće pri koncentraciji. Kod mlađih muškaraca otkrivene su teškoće u nekim mentalnim zadacima, posebno u području pamćenja, te umor, napetost i tjeskoba. Promjene u raspoloženju bile su prisutne kod oba spola, ali naglašenije kod žena.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi