Ako ste godinama kupovali isti broj cipela, a odjednom vam omiljene tenisice ili čizme djeluju tijesno, možda problem nije u obući. Stopala se, naime, s godinama mogu mijenjati, zbog čega nekim ljudima u odrasloj dobi počinje odgovarati šira ili čak nešto veća obuća.

To ne znači da stopala nastavljaju rasti kao u djetinjstvu. Ortopedska kirurginja dr. Kimberly Koury za TIME objašnjava da se s godinama postupno mijenja njihov oblik. Stopalo može postati šire, ravnije i nešto dulje, iako same kosti nisu nastavile rasti.

Zašto stopala s godinama postaju veća?

Jedan od glavnih razloga krije se u svodu stopala, koji se tijekom godina može postupno spuštati. Starenjem se smanjuje količina kolagena, proteina važnog za čvrstoću i elastičnost kože, mišića, kostiju, tetiva i ligamenata.

Ligamenti koji podupiru svod zbog toga mogu postati opušteniji. Kada se svod spusti, stopalo se može istodobno proširiti i produljiti. Na njegov oblik mogu utjecati i čukljevi, tzv. čekićasti prsti te artritis, zbog čega obuća koja je godinama bila udobna odjednom može početi stvarati probleme.

Promjene mogu početi već u tridesetima

Ne postoji određena dob u kojoj će se broj cipela početi mijenjati, a kod nekih ljudi do toga možda neće ni doći. Ipak, prve promjene na stopalima neki mogu primijetiti već tijekom tridesetih godina.

Mogu biti izraženije kod žena, između ostalog zbog hormonalnih promjena tijekom trudnoće i menopauze. Utjecati mogu i genetika, ranije ozljede, ravna stopala, dugogodišnje nošenje neodgovarajuće obuće te veća tjelesna težina.

Jedno istraživanje provedeno na 68 žena u dobi od 20 do više od 80 godina pokazalo je da se širina prednjeg dijela stopala povećavala za otprilike tri do četiri milimetra po desetljeću. Takve se male promjene s vremenom mogu zbrojiti pa nekome počne odgovarati šira ili za pola broja veća obuća.

Kada se treba obratiti liječniku?

Postupna promjena stopala tijekom godina nije nužno razlog za zabrinutost. No ako je prati bol, oticanje, utrnulost, trnci ili poteškoće pri hodanju, stručnjaci preporučuju razgovor s liječnikom, piše TIME.

Posebno treba obratiti pozornost na naglu promjenu, pogotovo ako zahvaća samo jedno stopalo. Osobe s dijabetesom, neuropatijom ili problemima s cirkulacijom trebale bi biti dodatno oprezne.

Promjene povezane sa starenjem nije uvijek moguće spriječiti, ali pravilnim izborom obuće može se smanjiti opterećenje stopala. Preporučuju se udobne i dovoljno široke cipele koje prstima ostavljaju prostora, a korisno je i povremeno ponovno izmjeriti stopala umjesto da godinama automatski kupujemo isti broj.