BUĐENJE IZ ŠALICE

Četiri čaja za 'dizanje' raspoloženja

  • Autor: I.P.
  • Zadnja izmjena 16.05.2022 23:16
  • Objavljeno 16.05.2022 u 16:12
tportal

Izvor: Profimedia / Autor: - / Wavebreak / Profimedia

Znamo za onu čuvenu zabludu, tako čestu u našim krajevima, da se čajevi piju samo kad si bolestan. Da ne govorimo o onome 'ljeto je, neću se valjda grijati čajem'. Jasno, napitak koji cijeli svijet pije u količinama koje mogu konkurirati kavi (negdje je i daleko premašuje) dobar je na 'mali milijun' načina, od uživanja u okusu do zdravstvenih blagodati.

Recimo, svi smo skloni tome da nam raspoloženje povremeno potone, bez obzira što nam se čini da nije bilo nikakvog povoda za to. To je jednostavno dio života, stvari se ponekad dogode bez razloga.

E, pa ako se osjećate uznemireni ili pomalo depresivni (ne brkati s bolešću depresijom, ona je puno više od puke promjene raspoloženja), možda bi bilo dobro zagrijati čajnik. Predlažemo nekoliko čajeva koji će vas 'podignuti', ili bar pomoći u tome. A tu su i druge koristi. Napomena: znamo da je čaj posebna biljka, ove napitke zovemo tim imenom samo zbog toga što je to uobičajeno.

Valerijana (tjeskoba, stres, opće zdravlje)

Ovaj cvjetni čaj pomoći će vam ako se, recimo, na poslu suočite s napetostima. Šalica valerijane može vas smiriti, mnogo istraživanja i svjedočanstva govore da se tim čajem značajno smanjuje stres. Također, ovaj napitak može pomoći i ako imate problema sa spavanjem.

Nije to, naravno, ništa novo kad je u pitanju valerijana, ta biljka se zbog svojih osobina i inače koristi kao prirodno sredstvo za smirenje. U prošlosti su je čak zvali 'čarobni napitak za uspavljivanje'.

Kakao (podizanje energije i raspoloženja)

Ne, ne govorimo o gustom kakao napitku, nego doista o čaju. Ne treba ga brkati ni s čokoladnim čajem, ovaj je organski i donosi brojne koristi.

Ne sadrži nikakav dodani šećer ili sirupe, riječ je o ljuskama zrna kakaa prelivenim vrućom vodom. Recimo,

Recimo, ako želite uobičajeni jutarnji energetski poticaj, čaj od kakaa bi trebao postati vaš novi favorit za buđenje. Naime, ovaj čaj umjesto kofeina sadrži teobromin, suptilni alkaloid bez kiselosti kave. A pritom, podiže energiju i raspoloženje na isti način kao kava. Dovoljno da ga dodate svojoj kolekciji čajeva.

Rooibos (tjeskoba, snižavanje kortizola)

Rooibos, čaj koji dolazi iz Afrike, poznati je 'protuotrov' za nervozu. Ako vam se čini da ne možete spriječiti da vam misli lete u svim smjerovima, šalica rooibosa može pridonijeti usporavanju i smirivanju.

Također, ovaj crvenkasti napitak pomaže smanjenje razine kortizola u tijelu, što je iznimno korisno jer upravo taj hormon izaziva osjećaj stresa. Pojednostavljeno rečeno, što vam je niža razina kortizola, osjećat ćete se sretnijim.

Kurkuma (depresivnost)

Ako tjeskoba i stres nisu uzrok vašeg nemira, možda ste depresivni. Ako vam se čini da dani idu jedan za drugim, a ne donose nikakvu radost, ovaj zdravi čaj može vam pomoći da podignete raspoloženje.

Kurkuma, naime, pojačava razine dopamina i serotonina, koji mogu olakšati osjećaj depresivnosti. Jutarnja šalica čaja od kurkume odličan je način za postepeno podizanje raspoloženja.

Pratite nas na društvenim mrežama:

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!